Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
Prenez 10 mn par jour pour cesser d’anticiper l’avenir et entrer dans votre présent grâce à l’EFT
« Je n’ai jamais eu de principes qu’il ne m’était impossible d’appliquer en tous temps. J’ai simplement cherché à faire ce qui était le plus sensé dans le moment présent. »
Abraham Lincoln
Vous n’arrivez pas à être dans le présent car vous passez votre temps à anticiper ce qui va se passer, ou plutôt ce qui pourrait se passer car bien souvent l’avenir est différent de ce que vous avez projeté dans votre imaginaire et votre peur.
Vous vous tracassez pour l’avenir, vous voudriez que l’on vous donne des certitudes…être sûre !
Il est plus facile de se bloquer dans la conquête de sa vie que de faire les efforts nécessaires au changement à mettre en place.
Ne confondez pas pour autant :
- Vous faire du souci pour l’avenir devant vous…
- Et vous projeter dans des objectifs pour votre avenir !
Souvent, dans les soucis, il y a une source de pollution d’informations sur lesquelles vous n’avez aucun pouvoir : les informations télé en boucle par exemple…
La période du 11 septembre ou bien le tsunami ont été d’excellents exemples de ces heures ininterrompues des mêmes info dramatiques par leur teneur mais aussi par leur répétition …
Une quadra me parlait de son obsession des comètes qu’elle guette chaque matin en ouvrant ses volets !
Les chiffres du chômage ont augmenté et pourtant il y a des gens qui s’en sortent très bien…
Pour d’autres, l’obsession, c’est le souci de santé qui guette…
Vous focaliser sur l’avenir, vous permet de ne pas être dans le présent !
Il y a des gens qui passent leur temps à ressasser leur passé...
Dans les 2 cas la question est :
Pourquoi ne voulez vous pas être dans le présent ?
Notre imagination nous différencie du règne animal !
Si vous en faisiez une force au lieu de projeter des obstacles, des empêchements…
Projetez vos réussites à venir… Et Agissez !!!
Car si vous n’agissez pas, il ne se passera rien !
Donnez vous les moyens, rien n’arrive sans se donner la peine de mettre la main à la pâte !
Rester dans l’inquiétude est le moyen de ne rien faire, de justifier de ne rien changer.
C’est aussi une forme de communication comme par exemple laisser penser à votre entourage qu’il est important car vous vous faites du souci pour son avenir.
Votre peur n’est pas réelle, elle est dans votre imaginaire.
Que pouvez vous décider de changer aujourd’hui ?
Que pouvez vous décider de vous engager à faire à partir immédiatement pour changer ?
Devenez une femme ou un homme d’action à partir de maintenant.
Cessez de ruminer, cessez d’être passif !
Posez vous la question quelle est la pire chose qui pourrait m’arriver ?
Une fois que vous avez répondu, revenez dans l’action à mettre en place.
Milton erickson, célèbre psychiatre à l’origine du mouvement de thérapies brèves de Paolo alto(USA) à qui un de ses élèves posait la question :
« Docteur comment vais je faire quand vous allez mourir ? »
Répondit avec humour
« je vous promets que ce sera la dernière chose que je ferai »
Apprenez à être dans votre présent, c’est là que vous avez tous les moyens d’agir et de transformer votre vie !
Jour après jour, un progrès à la fois, vous allez progressivement constater vos résultats et vivre une amélioration qui ne s’arrêtera pas !
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