Peur des examens

Description

Sarah Frachon,psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

Tu dois bientôt passer le bac, des examens à la fac et…

C’est le trou noir, tu as envie de vomir, la respiration coupée, tu te sens incapable de te rendre sur le lieu de l’examen, tu ne sais plus rien, tu as peur, tu es fatigué, épuisé, c’est la panique.

Tu as si peur que tu penses que ce n’est plus la peine de travailler.
Que vont-ils penser ?
Qui donc ?

Mes parents, mes amis, les examinateurs ?

Tu es face à la peur des examens.

Pourquoi éprouves tu cette terreur ?

Est-ce dû à trop de pression de l’entourage ?
Pas toujours !

Quelques fois tu as entendu des paroles peut être dépréciatrices ou excessivement prudentes.

As tu imaginé que celles ci ne t’étaient peut être pas adressées en fait.
Que ton père ou ta mere se parlaient à eux-mêmes, à leur propre peur…comme s’ils se parlaient, à travers toi.

Souvent tu as l’impression de ne plus rien savoir, de n’avoir plus aucun pouvoir sur ta vie et tu ne penses qu’à une chose, aller te terrer dans ton coin, te mettre en boule, attendre que ça se passe. Tout plutôt que d’en parler !

Evite le joint supposer calmer, l’alcool, le bachotage du dernier moment qui te laisse à bout de souffle.
Et si, cette peur était liée à l’image que tu as de toi ? A l’estime de toi ? A ce que tu as entendu de tesparents durant ton enfance et ton adolescence ?
Et si, tu mettais en place un rituel de réconfort, la tenue qui va bien, le truc à grignoter qui va te donner de l énergie ? Bref, un rituel qui te soutienne !

Et si, tu faisais confiance au sens de ta vie ?

Et si, tu pensais que quoiqu’il en soit tu vas rencontrer ton talent, ta joie, que cette pulsion de vie qui est en toi va balayer toutes ces peurs, toutes ces terreurs ?

Je te propose ce travail, nous allons avancer ensemble à travers toute cette obscurité qui t’entoure.
Sais-tu que même la plus petite lumière, vient à bout, de la plus noire des nuits !!!

Je suis avec toi, je t’accompagne durant la séance d’EFT, prends le temps de bien répéter les phrases que je vais dire et de suivre mes gestes. Cet outil en ligne est efficace, performant.

Alors, on y va ?

Avant de démarrer toute séance de tapping

Assieds-toi confortablement, munis toi d’une feuille de papier et d’un crayon. Donne une note au malaise que tu ressens suivant cette échelle :

• 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
• 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

tu as ta note ?

Où celà se passe-t-il dans ton corps ?

As tu plutôt la boule dans le ventre, plutôt la gorge serrée, l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Note et quand tu es prêt, on commence.

Prêt ?

Je te rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en toi.

Ce tapping est disponible à la vente seulement, au prix de 9,77€ :