Traitez l’anxiété en tapping vidéo EFT

9.77

Il est de notoriété publique que le tapping EFT est d’une étonnante efficacité ! Prenez 10 mn par jour pour sortir de l’anxiété et recommencer à vivre.
Voici l’outil thérapeutique dont vous avez besoin pour travailler à partir de chez vous !

Détails

Sarah Frachon, psy en ligne et  psy à Paris vous propose ce tapping :

L’anxiété est un  sentiment naturel chez l’humain !

“Dans la vie, il y a toujours des solutions” !
Joe Black

Elle permet de faire face rapidement à des situations nouvelles  !
Une fois la situation résolue, l’anxiété disparaît.

L’anxiété anormale, pathologique n’a rien de naturelle avec son cortège d’idées noires, de désespoir, de sentiment de malaise tant psychique que physique.

C’est une inquiétude permanente sans qu’un événement extérieur en soit l’origine.

Les personnes qui en souffrent, n’arrivent pas à se relaxer, peinent souvent à s’endormir, sont irritables, impatientes, ont des difficultés de concentration.

Les anxieux ont peur de perdre le contrôle et cela entraine des réponses inadaptées telles que  :

  • L’anxiété généralisée ;
  • Les phobies ;
  • Les troubles obsessionnels-compulsifs ;
  • La crise de panique ;
  • Le stress post-traumatique

Pourquoi est ce si difficile de se sentir bien ?

Notre état naturel est le bien être et la joie que le bébé vit.

Lorsque vous êtes dans cet état, tout devient simple et accessible.
Les origines de l’anxiété pathologique ne sont pas clairement définies.

Il peut y avoir :

 

Vous  croyez  peut être que l’origine de votre anxiété est à l’extérieur de vous…?

 “Au commencement était le verbe.”Jean(1-1)

Ce sont vos pensées en mouvement perpétuel qui créent cet état interne.

Décidez maintenant tout de  suite d’être  heureux :

Cessez d’être perméable  à l’opinion des autres !

Les autres parfois vous donnent leur avis et vous les croyez en privilégiant leur point de vue au vôtre !

Votre famille a peut être une idée précise de ce que vous devriez faire ?

Posez vous la question de savoir si leur projet vous concerne, si vous avez envie d’entendre et de partager leur opinion ?

Votre dialogue intérieur est il négatif ?

Toutes ces pensées stressantes que vous avez tout au long de la journée vous perturbent, vous affaiblissent.

Elles soulignent généralement votre côté victime :

Trouvez une phrase un mantra que vous pourriez dire à la place pour retrouver une humeur ensoleillée !

Par exemple :

  • “Je dépose ma mauvaise humeur ( vous accusez réception de votre état interne ) et j’accepte des solutions  inattendues…”
  • ou récitez une prière avec un chapelet qui occupe les doigts, ou un mantra tibétain….
  • Ou faites un geste répétitif et calmant : pensez aux moines zen qui ratissent leurs carrés de gravier…

Changez votre état interne !

La mauvaise humeur crée un cortège d’événements négatifs qui confirment que vous avez raison de vous sentir mal…

Créez une spirale vertueuse en modifiant votre humeur car un état interne négatif vous maintient dans un spirale de soucis…

Faites comme si :

  • Comme si vous étiez cette personne que vous rêvez d’être, incarnez la maintenant !
  • Levez les yeux…Émerveillez vous !

Vous ressentirez alors de la gratitude d’être en vie… du chant d’un oiseau , du rayon de soleil qui tombe sur votre épaule, du rire d’un enfant dans la poussette….

“Il peut celui qui pense pouvoir”

 

Apprenez à penser du bien de vous !

Jour après jour, un progrès à la fois, vous allez progressivement constater vos résultats et vivre une amélioration qui ne s’arrêtera pas !
Avant de démarrer toute séance de tapping

Si vous ne l’avez pas encore visionnée, je vous invite, avant tout, à regarder ma vidéo sur la démonstration d’une “séance type” de tapping afin de vous familiariser avec la méthode et prétravailler sur la petite voix intérieure qui vous dit:

“ça ne peut quand même pas être si simple !”.
Ensuite, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.

Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Ressentez vous une tension :

  • plutôt dans le ventre,
  • ou la gorge serrée,
  • ou bien encore l’envie de pleurer
  • ou tout à fait autre chose ?
  • Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vais prononcer des phrases que vous allez avoir l’impression de m’avoir dites comme si on était ensemble en consultation, d’autres seront plus éloignées de votre pensée consciente, quoiqu’il en soit n’hésitez pas à me suivre dans les mots que je dis et les gestes que je fais !

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.


Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Traitez l’anxiété en tapping vidéo EFT”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Publier des commentaires

You may also like…