Sortez de l’état obsessionnel grâce à l’EFT

« Vise la réussite, pas la perfection.
N'abandonne jamais ton droit à l'erreur, parce que tu vas perdre la capacité d'apprendre de nouvelles choses et d'aller de l'avant avec ta vie.
Rappelle toi que la peur se cache toujours derrière le perfectionnisme ». David M. Burns

Détails

Sarah Frachon, psy en ligne et psy sur internet vous propose ce tapping :

« Vise la réussite, pas la perfection.

N’abandonne jamais ton droit à l’erreur, parce que tu vas perdre la capacité d’apprendre de nouvelles choses et d’aller de l’avant avec ta vie.

Rappelle toi que la peur se cache toujours derrière le perfectionnisme ». David M. Burns

Traiter les obsessions avec l'EFTCe patient vit dans un désert affectif terrorisé à l’idée que ce bel ordre qui l’entoure soit dérangé.
Ses chaussures sont rangées par couleur, ses tshirts par forme, tout est parfait, tout est en ordre.
Les rares ami(e)s qui viennent sont intimidé(e)s et ne savent pas où poser leurs affaires sans gêner !
Alors ils choisissent de ne pas rester.
La vie de cet homme est de plus en plus désertique.
Il est super organisé pour oublier qu’il a mal à l’âme , mal à sa vie…

Vous reconnaissez vous ?

Une femme mariée vient en consultation car elle est pourrit la vie de sa famille.

Que se passe t il ?
Dans l’entrée il y a un tapis avec de longues franges.
Chaque fois que son mari et son fils entrent et sortent de l’appartement, elle est de plus en plus agressive devant le spectacle des franges emmêlées du tapis !
Elle se précipite pour les brosser, pour que tout soit à nouveau bien en ordre, pourtant chaque jour son malaise empire.

Elle va guérir de ce trouble obsessionnel suite à une thérapie  EFT lui permettant d’intégrer que ce désordre représente :

  • la vie,
  • sa famille
  • la présence de son fils et de son mari
  • les franges du  tapis ne seraient bien ordonnées que si elle était seule !

« L’imperfection, c’est la beauté.
La folie, c’est le génie.Il vaut mieux être totalement ridicule que totalement ennuyeux ! »

Marylin Monroe

Le perfectionisme est un état où l’individu imagine qu’il y a une perfection à atteindre :

  • qu’elle soit physique avec un contrôle excessif du poids par exemple,
  • ou mentale avec une exigence et un besoin de performances exagéré.

Dans les cas les plus importants,on passe de la personnalité obsessionnelle au trouble obsessionnel compulsif ( stade psychiatrique)
et au besoin de contrôle en toutes circonstances.

Dans la forme positive, les obsessionnels  sont des individus très professionnels et motivés.
Ils ont un grand sens du détail et une sensibilité vive au reproche.

Comment sortir de ce perfectionnisme ?

Allez y progressivement !

Changez de petits details : il existe une large palette entre un résultat raté et parfait !

L’imperfection n’a pas de conséquences graves, vous pouvez faire « bien » sans que ce soit pour autant « parfait »

Cette méthode de tapping est le plus court chemin pour sortir de la perfection à outrance !

Tapotez, respirez profondément…

Gardez un rythme régulier, faites un tapping par jour pendant 21 jours.
Choisissez entre celui ci et d’autres qui vous sembleraient complémentaires

ho’oponoponola crise d’angoisse, la peur de la maladie

Prenez le temps de changer, ce temps est à Vous, ce temps est pour Vous.
Devenez le meilleur de vous même !


Avant de démarrer toute séance de tapping/vidéo

Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.

Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Où cela se passe t-il dans votre corps :

  • Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal
  • ou est ce la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer
  • ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de cette problématique

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