Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
« J ai une mauvaise image de moi » dit cette femme de 60 ans qui se décrit aigrie par l’âge et les rides et elle devient si obsessionnelle et difficile à vivre que ses amies l’évitent…
« J ai une mauvaise image de moi » dit cette femme chirurgien dont la légitimité professionnelle est remise en cause par son mari fonctionnaire… Je ne remarque que les difficultés que je rencontre comme par exemple au bloc opératoire, tout est le moyen pour moi de me dévaluer et de confirmer ce que mon conjoint pense ! »
« Je donne une mauvaise image de moi » et je souffre énormément du regard des autres… Je manque de confiance en moi ! dit Elise 25 ans. »
A tout âge, dans toutes les catégories sociaux professionnelles, ce problème existe.
Changez votre perception de vous même grâce à l’EFT
À la racine du mensonge se trouve l’image idéalisée que nous avons de nous-mêmes et que nous souhaitons imposer à autrui.
Journal [ Anaïs Nin ]
Vous vous êtes isolé(e), vous ne vous aimez pas, le regard des autres vous terrifie…
Vous n’arrivez pas à prendre de décisions, vous pleurez pour un rien…
Vous stressez pour un rien, et vous êtes à la recherche de conseils pour en sortir !
Vous êtes peut être sujet(e) à :
- des troubles compulsifs alimentaires tels que la boulimie ou l’anorexie
- vous souffrez peut être de dépression et vous dormez mal
- vous avez un discours interne négatif : je ne suis pas assez… je suis trop…
- vous ressentez de la colère contre vous de ne pas être plus réactif(ve)
- vous interprétez tous les regards de votre entourage comme négatif à votre égard…
Faites partie de ces femmes et de ces hommes qui ont un jour utilisé l’EFT et s’en sont sortis !
« Le tapping »EFT consiste à tapoter (sans aiguille) pour stimuler des points situés sur des méridiens d’acupuncture tout en répétant de préférence à voix haute des phrases dites par le thérapeute.
Au début vous pouvez être surpris de cette façon de tapoter pour régler des problèmes même anciens.
Puis la facilité de la méthode, l’évidence des résultats va vous conquérir comme tant d’autres patients.
La persévérance durant 21 jours quotidien va vous donner des résultats qui vous étonneront !
Prenez votre vie en main !
Avant de démarrer toute séance de tapping
Si vous ne l’avez pas encore visionnée, avant tout, regardez ma vidéo sur la démonstration d’une « séance type » de tapping afin de vous familiariser avec la méthode et prétravailler sur la petite voix intérieure qui vous dit: « ça ne peut quand même pas être si simple!! ».
Ensuite, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :
- 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
- 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?
Où celà se passe-t-il dans votre corps ?
Ressentez vous une tension :
- plutôt dans le ventre,
- ou la gorge serrée,
- ou bien encore l’envie de pleurer
- ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt, commencez.
Prêt ?
Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.
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