Dormez sans cauchemars grâce à l’EFT

Si vous avez toujours voulu bien dormir sans cauchemars, ce tapping vidéo EFT est pour Vous !

Product Description

Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

Les cauchemars perturbent votre sommeil…
Dormez sans cauchemars grâce à l'EFT Vous en êtes arrivé à avoir peur de dormir !

Si vous aussi vous pouviez dormir profondément grâce à l’EFT !!!

Les cauchemars proviennent parfois :

La lessiveuse de votre cerveau qu’est le sommeil est parfois débordée de travaiĺ, et le cauchemar signale que les circuits sont surchargés.

Le rêve permet d’intégrer l’ensemble des apprentissages, des émotions anciennes et plus récentes.

Le cauchemar est un rêve dysfonctionnel.
Il existe plusieurs niveaux de gravité et d’inconfort.

Ils peuvent être :

  • léger : de temps en temps
  • Moyen : plusieurs fois par semaine
  • Lourd : chaque nuit ou presque

Les adultes et les enfants font des  cauchemars dans :

Souvent la personne va se réveiller inquiète et effrayée, éventuellement en pleurs ou en véritable crise d’angoisse.

Parfois cette peur va rester très présente pendant de longues minutes et créer une appréhension de la nuit suivante.

Prévenez l’apparition de cauchemar avec des règles de bon sens :

Installez un rituel d’endormissement.

Pour les enfants :

  • Racontez une histoire
  • Vérifiez la présence du doudou !
  • Aérez la pièce pour que l’air soit agréable à respirer, ni trop chaud ni trop frais…
  • Laissez une veilleuse
  • Faites du tapping avec eux !

Pour les adultes :

  • Couchez vous à heure régulière sans que ce soit trop tôt
  • Ayez une activité physique dans la semaine
  • Ralentissez le rythme une heure à deux avant l’endormissement
  • Travaillez sur vous même soit en faisant une thérapie soit par cassette, vidéo…
  • Regardez des films, des émissions qui vous soutiennent, qui vous font plaisir…
  • Faites la respiration synchronisée cardiaque avant de vous coucher et le matin au lever : 5 mn qui vont tout changer !

Pensez à l’homéopathie :

Il est possible de prendre :
– Stramonium 9 CH, 3 granules au moment où la personne est réveillée par le cauchemar et si la situation est rare ;
– Stramonium 9 CH, 3 granules tous les soirs au coucher si le trouble est récurent.

 Faites des tappings pour aider votre cerveau à évacuer l’excédent de stress :

Arrêtez les pensées qui tournent en bouclent dans votre tête.

Délestez vous du stress, des peurs en tapotant !

Garry Craig à qui on posait la question sur l’utilisation de l’EFT a dit :

« Utilisez l’EFT pour tout, tout le temps »

Avant de démarrer toute séance de tapping

Si vous ne l’avez pas encore visionné, je vous invite, avant tout, à regarder ma vidéo sur la démonstration d’une « séance type » de tapping afin de vous familiariser avec la méthode et prétravailler sur la petite voix intérieure qui vous dit: « ça ne peut quand même pas être si simple!! ».

Ensuite, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.

Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre noté ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Ressentez vous une tension plutôt dans le ventre, ou la gorge serrée, ou bien encore l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.



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