La dépression traitée en EFT

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La dépression traitée en EFT

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« Personne ne peut changer le passé, mais nous pouvons tous décider de nos lendemains. »
Colin Powels

Si vous avez 10 minutes par jour l'EFT pourrait bien vous surprendre !

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Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

Personne ne peut changer le passé, mais nous pouvons tous décider de nos lendemains.
Colin Powels

La dépression : c’est quoi ?

Soigner la dépression avec l'EFTUne femme dit :
« Je n’ai plus goût à rien, ça fait des semaines que ça dure… je n’arrive plus à travailler, je n’ai plus envie de rien… »

Cette femme présente les différentes caractéristiques  qui différencie déprime et dépression :

  • la dépression est une maladie
  • la durée des symptômes : cela dure depuis quelques semaines
  • différents secteurs de sa vie sont touchés
  • il y a une angoisse importante associée
  • des troubles du sommeil sont souvent présents
  • vous avez du mal à vous lever le matin…

Il existe 2 types de dépression :

La dépression exogène

Elle est due à un événement extérieur.
C’est une dépression consécutive à un deuil, un licenciement, une rupture, le départ d’un ado...
C’est une réaction somme toute naturelle à un effort d’adaptation très important que nous faisons dans des circonstances difficiles.

La dépression endogène

Ça vient de l’intérieur, de notre cerveau peut être ?
La compréhension actuelle est que nous manquons de sérotonine quand nous sommes dépressifs même si l’inverse n’est pas démontré, à savoir que le manque de sérotonine entrainerait une dépression !
C’est pourquoi la plupart des anti dépresseurs visent à normaliser le taux de celle ci.

Le traitement aujourd’hui  les associe à la psychothérapie.

Et si la dépression était une  façon une façon de dire :

C’est soulageant de mettre une étiquette medicale sur le malaise que l’on ressent !
Un Psychiatre disait :
« dès lors que l’on enferme un patient dans une pathologie, les outils que l’on met en place pour le guérir sont forcément liés au diagnostique ! »
il continuait en disant :
« Ne vous préoccupez pas de savoir sous quelle étiquette le classer, soyez créatifs ! »

Aider un proche dépressif :

Une des plus belles consolations de cette vie, c’est que l’homme ne peut sincèrement tenter d’aider son prochain, sans s’aider lui même.
Emerson

Il existe de nombreuses associations qui peuvent vous aider.

Il y a également des numéros de téléphone pour les personnes qui accompagnent des proches dépressifs :

Écoute-famille 01 42 63 03 03

Changez de petits details : un pas après l’autre…

Cette méthode de tapping est le plus court chemin pour sortir de la perfection à outrance !

Tapotez, respirez profondément…

Gardez un rythme régulier, faites un tapping par jour pendant 21 jours.
Choisissez entre celui ci et d’autres qui vous sembleraient complémentaires

ho’oponoponola crise d’angoissela peur de la maladie

Prenez le temps de changer, ce temps est à Vous, ce temps est pour Vous.
Devenez le meilleur de vous même !


Avant de démarrer toute séance de tapping/vidéo

Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.

Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Où cela se passe t-il dans votre corps :

  • Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal
  • ou est ce la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer
  • ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de cette problématique



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Vidéo de démonstration

Avant de démarrer toute séance de tapping

Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon. Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Où cela se passe-t-il dans votre corps ?

  • Plutôt le ventre
  • ou la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt...
Vous avez votre note ?
On commence ?
Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

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