Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose 2 tappings :
Le pardon n’est pas simplement important , il est essentiel à votre vie !
Vous avez eu mal et vous êtes en colère :
- vous ressassez les événements qui se sont passés,
- la trahison amoureuse que vous avez peut être vécue,
- la blessure est encore béante….et seuls les reproches vous viennent en tête…
- La situation qui vous fait souffrir vous semble impardonnable…
ou bien encore vous vous victimisez :
- vous vous sentez coupable de ce qui s’est passé, vous ne parvenez pas à être lucide sur la situation.
- Vous avez tellement eu l’habitude d’être celui ou celle qui a tord que vous évaluez mal la responsabilité de chacun….
Pour être réaliste vous devez croire aux miracles. H.C. Bailey
La définition du pardon
Pardonner à l’autre demande une grande tolérance et une grande acceptation que la situation ait existé !
Pour autant, ce n’est pas devenir amnésique de ce qui a été mais vous choisissez que vous n’allez plus faire de cet événement ou de cette situation le pivot de votre vie.
Le pardon est essentiel car l’alternative au pardon est la souffrance, la colère...
Le pardon est une recette de vie.
Le pardon est un élan de vie qui autorise que vous alliez de l’avant, quelques soient les obstacles que vous avez rencontrés jusques là.
« Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre«
La peur , la colère, le doute qui sont les contraires du pardon n’autorisent pas la réussite de votre vie !
Brisez le cercle vicieux de la colère
Quelle que soit la situation qui vous hante, elle a existé et elle est… passée !
Comme si vous étiez en permanence en train de ramener dans votre présent, votre passé, et que vous le viviez comme une journée éternelle !
Votre colère vous brule et plus vous êtes dans le reproche et la représailles et plus la situation s’aggrave.
Si vous voyez toujours la personne concernée, il y a une phrase qui est très efficace en cas de conflit :
« Quand tu me dis ça…je me sens… et j’ai envie de te dire que…. » Ou « quand tu m’a fait ça….je me suis sentie… et j’ai eu envie de te dire que…. »
Posez vous la question :
« Qu’est ce que j’ai appris dans cette situation ? »
Pardonnez vous !
C’est ce qui est si difficile, encore bien plus que pardonner à l’autre…
je vous invite à tester le merci merci merci
Sortez de la rumination des événements passés car vous êtes ce que vous pensez toute la journée !
Imaginez une télécommande, vous appuyez sur la 2 et vous avez accès à France 2 !
Même si vous appuyez plusieurs fois, vous n’aurez pas accès pour autant à la 4 ou la 6…
Pour changer de chaîne, il faut appuyer sur un autre chiffre !!!
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.