Une séance d’EFT qui est l’acronyme d’Emotionnal Freedom Techniques, est simple à faire par soi-même. C’est pourquoi vous trouvez sur ce site cette technique si différente des autres approches en psychothérapie. Les résultats sont rapides, stables et durables.. souvent spectaculaires, même là où d’autres méthodes plus classiques échouent.
Que traitez vous en EFT ?
Garry Craig qui a fait cadeau au monde de cette méthode thérapeutique a une expression : « Essayez l ‘EFT pour TOUT »
Il dit également :
La Cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel
C’est ce qui a suscité la mise en ligne de ce portail web et l’accompagnement vidéo ou en ligne qu’il met à votre disposition lors de ces difficultés qui alourdissent votre quotidien…Mais aussi lors d’évènements plus importants comme une rupture amoureuse, la perte de votre emploi, une crise avec votre adolescent…
Comment se déroule une séance de tapping?
Le tapping qui consiste à tapoter des points précis sur le corps tout en répétant des phrases que le psychothérapeute prononce, peut vous sembler déroutant, en tous les cas au début.
Ces points sont des points d’acupuncture.
En les tapotant, vous libérez l’énergie bloquée par le problème émotionnel. La répétition est importante et nécessaire pour vous permettre d’obtenir un soulagement durable et bien réel…
Vous observerez que la séance démarre toujours par une inversion psychologique, c’est-à-dire que je vous de demande de répéter :« Même si je….je m’accepte complètement et profondément » tout en tapotant sur le tranchant de la main. Ce point est le point karaté.
Au cours de la séance de tapping
On commence par :
Même si je me sens incapable d’affronter cet examen, je m’accepte profondément et complètement.
Vous allez au cours de la séance prononcer des phrases qui énoncent un problème :
même si je suis grosse, je m’accepte complètement et profondément.
dans le même temps, vous allez accepter ce problème, au point que, parfois, vous vous sentirez très ému de cette acceptation si inhabituelle pour vous.
Au cours de la séance, vous allez tapoter en même temps que moi sur les points qui partent du haut du corps pour descendre :
- Sommet de la tête,
- Racine des sourcils,
- Sur les tempes,
- En dessous des yeux,
- En dessous du nez,
- En dessous de la bouche,
- Au niveau des clavicules,
- Au dessous des bras,
- Au dessous de la poitrine.
Garry Craig utilise également des points sur la main que je n’utiliserai pas dans les capsules vidéo dans un souci de simplification tout en maintenant une égale efficacité.
Je vais prononcer des phrases que vous allez avoir l’impression de m’avoir dites comme si on était ensemble en consultation, d’autres seront plus éloignées de votre pensée consciente, quoiqu’il en soit n’hésitez pas à me suivre dans les mots que je dis et les gestes que je fais
Que pouvez-vous vous espérer d’une séquence de travail ?
- Vous allez vous libérer de blocages émotionnels sans avoir à raconter votre vie comme en psychanalyse,
- Vous allez éprouver une joie et une sensation de libération.
Le résultat, je vous l’affirme, est durable, profond, rapide.
Notez sur une échelle de 1 à 10, la sensation de malaise, de colère, de tristesse ou la nature de l’émotion désagréable par laquelle vous êtes concerné(e).
Ceci permet de suivre en direct vos progrès et la libération de la charge émotionnelle négative dont vous souffriez juste avant.
Dans un problème émotionnel plus important, vous pouvez être amené(e) à traiter différentes racines de ce problème avant de vous sentir totalement libéré(e).
Par exemple un ado souffre de la peur de l ‘école :
- Il s’est fait agresser.
- Son père lui disait tout le temps tu n’y arriveras jamais.
- Il a très peur de cette nouvelle école ou il vient d‘arriver.
Il s ‘agira ici de traiter les 3 racines de ce problème pour arriver à un résultat durable et véritablement libératoire.
Les résultats de séquences d’EFT bien menée sont vraiment impressionnants, essayez en cliquant sur le lien votre première séance de tapping via vidéo. Voir aussi la liste des tappings proposés par mot-clés sur ce site.