L’EFT : une efficacité thérapeutique qui a fait ses preuves en groupe aussi !

Qu’est ce que l’EFT !

L’objectif de l’EFT est de permettre à chacun de prendre en charge et de réguler ses émotions négatives.

L’EFT est particulièrement indiqué dans le traitement des traumas, des phobies et peut être utilisé dès l’enfance et l’adolescence avec succès.

Chaque problème traité peut avoir différentes origines :

Par exemple si vous avez peur de prendre la parole en public :

• Vous avez un souvenir d’avoir été ridiculisé à l’école par votre prof de français
• La première conférence à laquelle vous avez assistée était donnée par une jeune femme timide et vous vous y êtes identifiée.
• Votre mère était très prudente et convaincue que toute prise d’autonomie de votre part allait vous mettre en danger..
• Autant d’origines à traiter pour un même sujet !

En traitant ces différentes racines, vous allez vous délivrer rapidement de ces douloureuses mémoires émotionnelles.

Garry Craig qui a fait cadeau au monde de cette méthode thérapeutique a une expression : « Essayez l ‘EFT pour TOUT »

Les raisons qui vont vous amener à choisir de travailler en groupe plutôt qu’en consultation particulière :

– Vous êtes dans une période où vous devez faire attention à vos finances sans pour autant sacrifier votre évolution personnelle, vous pouvez alors plus facilement faire le nombre de séances qui vous sont nécessaires

– Vous partez de l’idée qu’il y a plus de choses dans plusieurs têtes que dans une seule : ça fait des années que vous travaillez sur vous et vous tournez en rond, il est temps de réfléchir autrement…

En entendant d’autres dire d’autres points de vue, vous commencez à traiter le problème différemment…

– Vous en avez assez de vous sentir si seul dans votre difficulté, et partager avec d’autres vous amène à avoir une meilleure image de vous, par exemple toutes les mères d’ado connaissent des difficultés, pas que vous !

Comment se déroule une séance de thérapie EFT en groupe ?

Vous retrouvez 3 à 4 personnes qui traversent la même période : divorce, angoisse, compulsion alimentaire, histoire avec un pervers…

Chacun prend 10 mn pour décrire ce qu’il ressent (angoissé, insomniaque, manque de confiance en soi…), comment ça se traduit

(timidité, chômage, violence…)

Puis chacun note individuellement sur une échelle de 1 à 10 où il en est :

• 10/10 vous ressentez le maximum d’inconfort
• 1/10 vous êtes guéri

Vous pourrez alors évaluer de ronde en ronde les progrès que vous faites!

Par internet en vidéoconférence !

Vous n’avez pas envie de franchir le seuil d’un cabinet psy, vous êtes loin ou débordé par votre emploi du temps…

Vous songez à la consultation par internet, que ce soit par vidéo conférence (skype…), par téléphone…

Une  recherche parue dans une revue médicale publiée par American Psychiatric Association (Psychiatric Services, April 2012) a évalué l’efficacité de la vidéoconférence auprès de 98 609 patients en santé mentale.

Les résultats cliniques de ces patients ont été comparés avant et après l’inscription dans voir le site les services de télésanté mentale à distance du ministère des anciens combattants des États-Unis entre 2006 et 2010.
Les patients ont participé à la vidéoconférence à distance au cours d’une période moyenne de six mois.

L’efficacité de la thérapie à distance a été prouvée par la diminution en moyenne d’environ 25 % des patients hospitalisés.

Des patients expriment qu’il leur est plus facile de parler de leurs pensées les plus intimes devant un écran et trouvent que la solution de la thérapie en ligne est moins intimidante voire menaçante.

Aussi, il est beaucoup moins effrayant pour beaucoup de ces personnes de recevoir un traitement en ligne dans la sécurité de leur propre maison.

 « S’aimer soi même est le début d’une histoire qui durera toute la vie » Oscar Wilde