Le recadrage outils PNL - Sarah Frachon psy en ligne

Le recadrage : outil de transformation de PNL ( programmation neuro linguistique)

Le recadrage est né à Palo Alto célèbre lieu de formation des thérapies brèves. Paul Watzalwick a défini ce concept en reprenant la technique de Milton Erickson célèbre psychiatre américain. Qu’est-ce que le recadrage ? Un événement est interprété dans un certain cadre c’est-à-dire dans une certaine vision. Si nous changeons de vision nous changeons de…

Affirmez-vos limites - Sarah Frachon psy en ligne et à Paris

Fixez des limites à vos relations ou comment sortir d’une influence pervertie !

Vous êtes vous déjà surpris à accepter d’aller au-delà de vos limites ? Vous êtes vous déjà  pris en flagrant délit de justifier des comportements maltraitants ou déplacés de votre conjoint, de votre ami… Lorsque vous en êtes au point d’expliquer ou de justifier : « oui mais le pauvre ! » « Il n’avait pas d’intention déplacée ! » « Il…

La relation aux autres - Psy à paris

La relation aux autres

Qu’est ce que j’entends par relation aux autres ? Faites-vous partie des gens qui font toujours les mêmes erreurs dans le rapport à l’autre ? Faites-vous partie de ces gens qui ont  besoin d’être aimé, qui tentent d’être  la personne presque parfaite, qui ne se met jamais en colère ? « On vit ce que l’on…

Le perfectionnisme avec sarah Frachon psy à Paris

Le perfectionnisme

Etes-vous perfectionniste ? Faites-vous partie des gens qui attendent que tout soit parfait pour commencer à vivre ? Nous sommes facilement paralysés par l’inquiétude D’interrogations en interrogations, nous sommes capables de faire une escalade de prévisions négatives Qui pouvaient être légères à l’origine et qui se transforment en anticipation de catastrophes. Ce qui n’est pas naturel…

Le changement en thérapie avec Sarah Frachon, psy à Paris

Le changement en thérapie

Un Changement apparaît  lorsque notre inconscient est modifié Chaque fois que vous lisez quelque chose, que vous entendez quelqu’un parler, que vous voyez une image ou une scène qui vous émeut ou vous heurte ou simplement vous fait réagir émotionnellement,  un changement se met en place en vous. En thérapie, la rencontre avec le thérapeute…

La dissociation émotionnelle pour soigner les traumas - Sarah Frachon psy à Paris

La dissociation ou une des techniques de la programmation neuro linguistique

La dissociation est une des clés du travail de changement en particulier en hypnose. La dissociation est la capacité d’observer une situation de loin, c’est une aptitude innée. Pendant celle-ci le patient est inhibé, l’émotion traumatique est éloignée et permet d’observer la situation différemment. La dissociation normale nous permet donc de nous distancier de nos…