Description
Sarah Frachon, psy à Paris et psychopraticienne vous propose ce tapping :
Tout commence par un rêve…
Pourquoi vouloir être heureux ?
Nous voulons tous être heureux !
Pourtant ça semble si difficile !
L’humain ne semble pas toujours très doué pour celui ci !!!
Et pour cause :
» Si vous êtes certain de votre échec, vous échouerez ! »
Le bonheur a une définition qui est propre à chacun, très personnelle.
Souvent nous associons au bonheur le fait d’atteindre certains objectifs comme :
- la promotion professionnelle tant attendue
- l’héritage qui allait permettre de …
- ce mariage qui avait tant de promesses….
Il y a des mots qui ouvrent le chemin du succès :
Jésus Christ dit : « Par tes paroles, tu seras justifié et par tes paroles tu seras condamné. »
Utilisez un langage avec des mots choisis qui vous soutiennent et évitez les expressions catastrophiques :
- Comme c’est terrible ,
- c’est catastrophique,
- c’est horrible… .
- C’est impossible, pas moi…
L’idée étant de vous mettre dans une dynamique positive, de faire un travail que vous aimez, d’avoir des objectifs au long cours qui valent la peine de vous y consacrer.
Faites un travail sur les évènements de votre passé qui vous bloque encore et… tournez la page et vivez maintenant… !
De tout temps il y a eu l’importance des mantras, des prières… qui saturent positivement le mental obsessionnel…
Choisissez votre mantra, votre phrase que vous répéterez pour autoriser ce que vous souhaitez à arriver dans votre vie.
Ne dites que ce que vous voulez vivre, ne prononcez pas ce que vous ne souhaitez pas en imaginant et en verbalisant le scénario le pire…
Etes vous acteur de votre vie ou la subissez vous ?
« Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité »
Antoine Saint-Saint-Exupéry
Etes vous le le capitaine du bateau de votre vie ?
Commencer à le faire :
- définissez ce qui vous fait rêver…
- partagez votre vie avec des gens qui ont la même vision, la même dynamique …
- visez un peu plus haut que ce que vous pensez être capable d’atteindre…
- rêvez grand !!!
Si une porte se ferme une autre s’ouvre…
Un contre temps devient favorable si vous en faites une opportunité d’apprentissage…
Sortez de l’errance qui par définition ne vous mène nulle part…
Dans le monde professionnel, vous définissez les objectifs :
- mesurables : de quoi s’agit il ?
- où cela se passe t il ?
- quantifiables : comment ou quels sont les moyens à mettre en oeuvre pour y arriver
- avec une date de réalisation : quand devez vous les atteindre ?…
et vous vous donnez les moyens de les atteindre !
Pourquoi dans votre vie personnelle ne pas vous autoriser la même chose ?
Notre cerveau a besoin d’alternance pour être performant et nous aider à vivre ce que nous voulons vivre.
Nous avons besoin de 7 temps différents selon des études américaines du docteur Siegel :
- un temps de sommeil
- un temps d’exercice physique
- un temps de repos
- un temps de relations
- un temps de réflexion
- un temps de détente, jeu
- un temps de concenrtation
A quoi vous attendez vous dans votre vie ?
Soyez en certain : vous vivrez ce que vous vous attendez à vivre !!!
Les historiens relatent que lors de l’arrivée de Christophe Colomb aux Amériques, les indiens d’Amérique sur la plage, ont vu les chaloupes mises à la mer avec les espagnols dessus…
Ils n’ont jamais vu les grands bateaux qui ne faisaient pas partie de leur imaginaire !!!
Prenez soin de vous grâce à l’EFT !
L’objectif de l’EFT est de permettre à chacun de prendre en charge et de réguler ses émotions négatives.
Par différence avec d’autres psychothérapies, en Emotionnel Freedom Technic le patient ne revit pas le trauma d’origine.
L’EFT est particulièrement indiqué dans le traitement des traumas, des phobies.
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