Description
Sarah Frachon, psy en ligne et psy sur internet vous prospose ce tapping :
En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre, de respirer et d’être heureux – Marc-Aurèle
Il y a des jours où on se lève et tout est gris.
Rien de vraiment grave mais rien d’heureux non plus.
C’est un ensemble de petits maux qui mis bout à bout plombent votre journée.
Le monde entier semble savoir que vous ressentez aujourd’hui ce mal être et de vos parents à vos amis, tout le monde s’y met pour vous contrarier !
Vous avez envie de quelque chose qui serait un starter, une autre façon de démarrer ou continuer cette journée autrement !
Ce tapping est pour vous !
Il est impossible de prédire combien de kilomètres tu devras parcourir afin d’atteindre tes rêves, mais tout ce qui compte, c’est que tu continues malgré les embûches
Ce qui vous empêche de ressentir le bien être est propre à votre histoire.
D’une personne à l’autre, les facteurs de stress ne sont pas les mêmes.
Le stress donne lieu à des symptômes qui vont :
- de la perte du sommeil à la mauvaise humeur…
- Des maux de ventre à l’isolement social…
Pour trouver votre bien être, vous allez apprendre à gérer vos émotions différemment.
L’émotion est une chose naturelle et il n’est pas question de l’inhiber ou de l’enfermer en vous.
La crise d’angoisse est typiquement le signe que vous n’êtes pas en conscience de ce qui se passe en vous, c’est le refoulement d’un souvenir, d’une situation du passé.
Sortez de cette tension qui vous sépare du bien être auquel vous avez légitimement droit .
Le stress et l’anxiété sont un frein à votre qualité de vie.
Le niveau le plus grave du stress est le burn out.
Le mal être est le niveau le plus commun !
Faites le point !
Interrogez vous sur votre façon de vivre :
- vos habitudes alimentaires
- votre sommeil
- vos loisirs
- votre organisation au travail…
La vie est une adaptation permanente, la vie n’est pas parfaite mais elle est, seconde après seconde, perfectible.
Qu’attendez vous pour ressentir le bien être ?
La capacité d’adaptation est très différente d’une personne à l’autre.
Rendez vous la vie plus facile, faites de votre quotidien une source de bien être !
Utilisez la cohérence cardiaque dont parle le docteur Servan Schreiber dans son livre « Guérir »
Ce qui se passe dans votre coeur physique influence directement vos émotions. En influencant directement le rythme des battements cardiaques, vous mttez votre cerveau et votre coeur en cohérence et vous vous sentez mieux physiologiquement.
A chaque instant votre coeur s’adapte à ce qui se passe dans votre vie.
Utilisez l’homéopathie et l’acupuncture, faites vous masser…
Cette méthode de tapping est le plus court chemin pour atteindre le bien être
Gardez un rythme régulier, faites un tapping par jour pendant 21 jours.
Choisissez entre celui ci et d’autres qui vous sembleraient complémentaires.
Sortir de la honte , ho’oponopono, la gestion des émotions…
Prenez le temps de changer, ce temps est à Vous, ce temps est pour Vous.
Devenez le meilleur de vous même !
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