Description
Sarah Frachon, psy à Paris et psychopraticienne vous propose ce tapping :
En chinois l’idéogramme crise veut dire également opportunité à saisir !
Avant d’ouvrir les portes de l’année, il est nécessaire de lâcher les pensées du genre :
« j’aurai pas du..si j’avais fait autrement….je regrette….j’aurai du…. »
Dès que nous sommes déstabilisés, nous tentons de retrouver nos anciens schémas !
Si cette année était l’occasion de voir les choses sous un angle différent !
Une de mes patientes avocate a l’habitude de faire des diners « controverse » où chaque convive tire un petit papier avec un sujet qu’il traitera comme s’il etait tout à fait d’accord et l’instant d’après comme s’il était tout à fait opposé à l’idée !
Quelle souplesse de point de vue et d’expression !
Quelle sera votre priorite cette Année ?
Comment imaginez vous améliorer la qualité de votre quotidien ?
Est ce que ce sera parceque vous souriez davantage ?
Ou plutôt parce que vous allez vous intéressez gratuitement à des gens autour de vous sans rien attendre en retour, quelqu’un à qui vous ne devez rien ?
Un homme n’est que le produit de ses pensées. Ce qu’il pense, il le devient. » Mahatma Gandhi
Si la grâce était présente dans votre vie cette année !
Avez vous déjà essayé de faire la planche dans l’eau en étant tendue, le corps raide ?
SI oui, vous vous êtes rendue compte que vous coulez !
Pour flotter sur l’eau et dans la vie, moins vous avez de tension et plus vous êtes soutenue par l’eau et la vie !
Dites vous : Je m’engage cette année à ….
je me promet cette année de….
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
Bouddha
Le carnet magique de gratitude d’Isabelle
Une de mes patientes a eu l’idée de répertorier toutes les personnes qui lui avaient fait du bien :
- l’amie avec une phrase en passant, le copain qui lui avait donné une idée…
- Elle les a noté dans ce cahier avec la circonstance : où cela c’était passé, pourquoi cela l’avait aidée…
- Elle a pris contact avec chacun en proposant de prendre un verre , de faire un déjeuner…
- Elle a alors dit à chacun pourquoi elle avait tant de gratitude, et devinez la suite ?
- Elle a crée un lien fort avec eux et un courant de bien être est né de toutes ces personnes !
N’hésitez pas à vous promener sur le site où de nombreux tappings peuvent vous aider : ho’oponopono par exemple ….et bien d’autres !
L’idée est de mettre à votre disposition le plus de vidéos possibles qui vous permettent de réaliser votre objectif :réussir votre Année !
Alors, c’est à vous de jouer !
Avant de démarrer toute séance de tapping :
Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :
10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?
Où celà se passe-t-il dans votre corps ?
Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal ou est ce la boule dans le ventre, plutôt la gorge serrée, l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt, on commence.
Prêt ?
Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.