L’anxiété de la performance chez les cadres supérieurs traitée en vidéo EFT

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Vous en avez assez de vous faire déborder par le stress dans votre travail :

  • vous  donnez de plus en plus de  temps à votre entreprise sans pour autant être plus considéré…
  • vous vous rendez compte qu'il est temps de changer, de rétablir un équilibre avec les autres secteurs de votre vie qui sont devenus au fil du temps de plus en plus petits !
  • votre vie privée pâtit de votre travail : vous n'avez plus de weekend, plus de soirée, votre ordi ne vous quitte pas même en vacances…Votre famille doit prendre rendez vous pour vous parler…
  • Votre santé n'est pas au beau fixe : vous somatisez et vous courrez de medecin en medecin…Le burn out n'est pas loin !

Vous reconnaissez vous ?
Ce tapping EFT Vidéo est pour vous !

Détails

Sarah Frachon, psy en ligne et psy à Paris vous propose ce tapping :

La pression de l’entreprise et le stress augmentent depuis une dizaine d’année chez les cadres supérieurs.
C’est un grand motif de consultation.
La pression est si forte et si constante qu’il y a une très grande anxiété de la performance.

Vous demande t on de tenir des objectifs de plus en plus  importants dans un temps de plus en plus court ?

L'anxiété de la performance chez les cadres supérieursCe contexte d’aujourd’hui explique le stress des cadres, en particulier dans les grandes villes, un peu moins semble t il à la campagne ?

Votre corps peut vous exprimer que vous avez besoin de prendre du recul  en manifestant par exemple :

Tous ces signes sont l’expression du mal-être au travail !

Comment reconnaître que vous êtes un cadre stressé ?

Peu à peu, vous vous donnez  plus en plus :

  • vous sacrifiez vos weekends
  • vous n’avez plus de vie privée… Ou vous mettez en danger votre famille, votre couple…!
  • les bonnes résolutions de faire du sport sont tombées aux oubliettes…
  • vous vous  sentez menacé de chômage !
  • votre santé pâtit…
  • vous n’avez plus de temps pour vos amis…

Vous avez l’impression que vous faites tout mal, vous augmentez vos heures de présence et vous avez de moins en moins de résultats satisfaisants…

Vous vous épuisez dans ce cercle non vertueux, et vous vous  rapprochez du burn-out.

 Etes vous un cadre stressé qui se coupe de ses émotions ?

Dans quel profil vous reconnaissez vous ?
Le passionné aime réellement ce qu’il fait et son travail est une passion.

Vous ne comptez pas les heures et cela vous comble.

Vous êtes en forme et en cas de difficulté vous essayez de trouver des solutions.

Le bourreau de travail, en revanche, est obsédé par sa profession.
Vous travaillez sans arrêt et vous négligez le reste de votre vie.

Cela a des conséquences sur votre santé mentale et physique :

  • votre stress augmente de plus en plus…
  • votre cardiologue vous avertit de problèmes cardiovasculaires.

 Comment être performant en gérant la pression de l’entreprise ?

Il n’est pas question de ne plus souhaiter être performant…

Lorsque l’entreprise exerce une pression trop forte, il est nécessaire d’exercer de votre côté une contre-pression, en posant vos limites, pour rétablir l’équilibre.

Cela demande une capacité à prendre du recul :

  • planifiez vos bulles d’oxygène comme un rendez vous professionnel dans votre agenda
  • engagez vous à 2 soirées, par exemple, où vous rentrez plus tôt
  • décidez de vous inscrire dans un club de sport par exemple
  • prenez soin de votre alimentation : limitez le café, le tabac…
  • prenez de vraies pauses, de vraies journées de détente

L’idée étant de rétablir l’équilibre entre les différents secteurs de votre vie pour retrouver une plénitude en vous et

gérer différemment votre quotidien professionnel !

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