Description

Sarah Frachon,psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

« L’homme est né pour vivre pas pour se préparer à vivre »
Boris Paternak

Si vous voulez réussir votre relation à l’autre, communiquez vos règles :

Pour ça prenez conscience de ce qui est important pour vous !
Une jeune femme m’expliquait qu’une histoire amoureuse s’est arrêté car son ami et elle n’avaient pas la même notion du temps.
Mais elle s’est rendu compte lors de notre entretien qu’elle ne lui en jamais fait part clairement !
Comment pouvait il deviner que la ponctualité était si importante pour vous si vous lui ne dites pas !

« Je me sens frustré dès que les règles qui sont importantes pour moi entrent en conflit avec une situation que je vis. »
Quelles sont ces règles importantes pour vous ?

Les connaissez vous ?
Les avez vous exprimées à l’autre ?
Qu’est ce qui est le plus important quand vous êtes en relation avec l’autre ?
Les règles ou cette personne avec qui vous êtes en conflit car vous ne partagez pas les mêmes valeurs ?

Posez vous la question: Comment saurez vous que votre relation est une réussite ?

En amour par exemple, avez vous besoin :

d’être en relation avec l’autre au quotidien…
ou plutôt avez vous besoin de longues plages de repos entre chaque rdv amoureux par exemple ?

Un homme expliquait que pour lui ce qui était important dans une relation :

c’était la communication écrite qui établissait un lien qui le nourrissait
et le faisait rêver, imaginer…

Sa femme, par différence, expliquait que :

c’était les actes qui étaient importants pour elle
alors que le rapport écrit était trop irréel, trop virtuel.

Posez vous la question :

Quelles sont pour vous les règles d’une relation réussie ?

par exemple dites :

à chaque fois que je passe un dimanche …. je me sens vraiment bien…

A vous !

Faites une liste écrite de vos « à chaque fois… »

Ou encore :
qu’est ce qui me permet de réussir à tous les coups un weekend par exemple….un déjeuner …une sortie avec les enfants…

« Nous sommes ce que nous faisons »
Aristote

Apprenez vous aussi comment retrouver un équilibre entre vos besoins et ceux de l’autre.

Un jeune homme qui voyage beaucoup explique qu’il a des amis dans le monde entier et qu il peut s’ écouler de longues périodes entre chaque moment ou il les retrouve, reprenant le dialogue là ou il l’a laissé…

A t il vérifié que pour son entourage il en est de même ?

Définissez vos valeurs que ce soit en amitié, en amour, au travail.

Connaissez vous la pyramide de Maslow ?

Selon lui, il existe 5 grandes catégories de besoin :

les besoins physiologiques : manger, boire…
le besoin d’appartenance :se sentir accepté par les groupes sociaux…
le besoin d’estime : être reconnu par les autres.
le besoin de s’accomplir
enfin un 6 ème le besoin d’éternité !

Prenez le temps de définir une chose qui est pour vous absolument interdite sous peine de casser le rapport.

Dans certains couples, l’un des deux définit la fidélité comme règle absolue.

D’autres ont besoin de l’inverse, d’une souplesse de règle : s’offrir une aventure de temps en temps, « c’est un coup de canif dans le contrat » explique ce quadra séduisant… !

Difficile de s’entendre avec l’autre dans ces conditions !!!

Une femme explique son besoin de grignoter toute la journéee sans repas structuré

alors que son conjoint est obsessionnel sur l’alimentation végétarienne…

Ils ne partagent pas l’envie de contrôle sur le même univers dans leur vie.

Repensez vos règles :

Voici une phrase très importante :

« Je comprend ton attitude…

Si j’étais à ta place, j’aurai certainement eu le même comportement ! »

Vos raisons peuvent être justes que de votre point de vue, vos règles peuvent être inappropriées, y avez vous songé ?

Quelles conditions doivent être absolument remplies pour que :

vous vous sentiez aimé ?
pour que vous vous sentiez respecté ?
peut être allez vous répondre que c’est la ponctualité dans le rendu des travaux de votre secrétaire ?
ou bien au contraire est ce le fait que celle ci fasse des heures supplémentaires sans poser de questions car vous considérez que c’est une façon de manifester son intérêt pour le travail ?

Et si vous pouviez modifier vos diktats et vous simplifier la vie à vous et à votre entourage ?

Cessez une bonne fois pour toutes de de vous sentir frustré de ne pas voir vos attentes entendues !

N’hésitez pas à vous promener sur le site où de nombreux tappings peuvent faire partie de votre projet : les gens qui tirent vers le haut ou simplement Hoponopono, la loi d’attraction….et bien d’autres !

L’idée est de mettre à votre disposition le plus de vidéos possibles qui vous permettent de résoudre chaque difficulté que vous rencontrez et de faire Votre programme en traitant chaque racine d’empêchement à votre réussite dans la communication avec l’autre.
On y va ?

Avant de démarrer toute séance de tapping

Tout d’abord, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon. Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où cela se passe-t-il dans votre corps ?
Est ce plutôt la boule dans le ventre, plutôt la gorge serrée, l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt(e), on commence.

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.