Description
Je ne connais pas le secret du succès mais je connais le secret de l’échec : celui de vouloir plaire à tout le monde ! Bill Crosby
Ne dites pas aux autres ce que vous pensez qu’ils veulent entendre mais dites ce que vous pensez vraiment !
Devenez authentique avec vous mêmes et les autres :
Un challenge que l’EFT va vous aider à relever
Est ce que être authentique c’est dire tout ?
Est ce que être soi est un peu décalé dans ce monde où il est bon de penser comme les autres ?
Comment oser penser différemment de ce que la société considére comme bien venue ?
Etre authentique c’est surtout être vrai avec soi même !
Pour cela c’est accepter de dire les mots que votre coeur ressent.
il y a souvent confusion entre honnêteté et authenticité : si votre conjoint vous ment, vous pouvez lui dire « honnêtement » tu mens et c’est inacceptable : vous portez alors un jugement sur l’autre qui n’est pas entendable et source de conflit
vous pouvez aussi lui dire avec « authenticité » : lorsque tu rentres à 23 h en me disant que tu as travaillé tard et en n’osant pas me regarder je me sens mal et je ne veux pas ressentir ça avec toi !
Vous êtes avec les autres ce que vous êtes avec vous mêmes :
- si vous êtes bon avec vous mêmes, vous serez bon avec les autres
- si vous êtes heureux en votre compagnie, les autres le seront en la vôtre
Soyez congruent !
Votre langage corporel exprime 80% de ce que vous dites, le langage 20%.
Acceptez c’être vulnérable. Savez vous que les ailes d’avion sont percées de multiples petits trous qui leur donnent leur solidité !
En Polynésie les toits des maisons laissent passer le vent et lorsque les ouragans arrivent, leur résistance est bien meilleure !
Cessez de penser à ce que les autres pensent de vous !
Osez montrer vos émotions pour avoir une parole vraie.
En montrant nos limites, nous avons accès à nous mêmes et à l’autre :
Un jour en consultation, un ado m’a posé une question par rapport à sa consommation de Beu et je n’avais de réponse. Je lui ai dit : » je n’ai pas la solution, je n’en vois pas, mais ça m’intéresse de savoir ce que tu vas faire … »
Il s’est détendu immédiatement et il a diminué jusqu’à s’arrêter tout à fait.
Cessez d’être une copie, soyez vous mêmes grâce à l’EFT
Communiquer avec l’autre suppose beaucoup d’entrainement.
Sortir de la défensive n’est pas simple aussi voici un truc :
utilisez le JE plutôt que le TU !
lorsque tu me dis ça, JE me sens …. et J’AI envie de te dire que…
Par exemple :
Lorsque tu me dis que tu vas rentrer à 23 h parce que tu as du travail je me sens inquiète pour notre couple et j’ai envie de te dire prends soin de nous !
En conclusion :
Il ne sert à rien à terme de vous conduire comme quelqu’un que vous n’êtes pas même s’il est plus facile de se mettre en colère contre l’autre que de se poser la vraie question de son propre malaise!
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