Description
La peur de la rentrée traitée en EFT !
Sarah Frachon, psy à Paris et psychopraticienne vous propose ce tapping :
« L’habitude est la meilleure des servantes ou la pire des maîtresses ».
Nathaliel Emmons
Imaginez que Vous aussi vous puissiez Vous sentir bien pour cette rentrée au lieu d’être angoissé !
On peut être adulte et être angoissé par la rentrée !
Il n’y a pas que les enfants qui sont concernés par cette peur de la reprise !
C’est ce moment où vous reprenez la route du quotidien, des obligations.
Il y a les jours qui raccourcissent, les feuilles qui commencent à tomber, et vous avez l’impression que le quotidien se met à peser très lourd !
C’est le moment où vous redéfinissez :
- vos objectifs professionnels,
- l’organisation de la maison,
- vous recommencez le sport…
En même temps :
- vous retrouvez les routes qui bouchonnent le matin et le RER bondé de monde le matin et en fin de journée,
- vous regardez les info à la télévision alors que vous vous étiez bien promis de ne plus le faire pour garder le moral et vous vous sentez englouti par le flot de mauvaises nouvelles … »Il faut bien se tenir au courant » pensez vous !
Vous vous surprenez à compter le nombre de jours qui vous séparent des prochaines vacances !!!
Vous êtes en plein stress de la rentrée.
Comment pourrait on décrire une rentrée réussie ?
« Tout ce qui se produit commence par un rêve »
Carl Sandburg
Définissez les objectifs de votre vie : tout ce qui a trait à vous, ce qui correspond à votre carrière professionnelle, les qualités que vous avez envie de développer…
Que vous en soyez conscients ou non, vous avez des objectifs.
La formule gagnante est :
- soyez précis : donnez un délai de temps. A noel, à la Toussaint…
- soyez mesurable dans le temps: donnez un délai de temps. Pensez à Noel, à la Toussaint, dans un mois, dans 15 jours…j’aurai…
- soyez flexible : si vous observez que ce que vous faites ne donne pas de résultat, changez !
A faire plus de la même chose, vous aurez plus du même résultat.
Amusez vous à définir des objectifs que vous voulez atteindre pour vous sentir bien :
- par exemple, être régulier dans une activité sportive
- organisez les loisirs des enfants plutôt dans le même périmètre au lieu de passer le mercredi à rouler pour conduire vos chères têtes blondes…
C’est une décision qui va entrainer des résultats facilement mesurables dans votre vie.
Gagnez en confiance en vous.
Ceux qui réussissent prennent des décisions rapidement.
Prenez des aujourd’hui une décision facile et une plus difficile et constatez le résultat.
Utilisez un vocabulaire qui vous emmene vers la réussite !
Faites une liste des expressions que vous utilisez le plus souvent.
Ces mots sont ils à connotations négatives comme :
- mais quel c… !
- je suis nulle
- je suis incapable
- je vais essayer : (le présupposé est je n’y arriverai pas)
Par quelles autres expressions pourriez vous les remplacer ?
Utilisez vous des métaphores qui indiquent un réel blocage comme :
- je me sens devant un mur
- je suis enfermé
- ma vie affective est un désert…
Là encore quelles sont les images par lesquelles vous pourriez les remplacer ?
Grâce à l’EFT, abordez votre vie sous un angle nouveau !
Nous sommes des êtres d’habitudes, et l’habitude nouvelle remplace rapidement l’ancienne.
Apprenez à voir la situation sous un autre angle : il s’agit de la bouteille à moitié pleine ou à moitié vide.
C’est la même bouteille !
Le succès est une discipline quotidienne.
Souriez !
Un sourire peut ensoleiller votre vie et celle de la personne que vous croisez.
Complimentez les gens qui vous entourent et amusez vous d’observer que l’effet est exponentiel.
Plus vous soulignez ce qui va bien chez l’autre et plus l’autre veut correspondre à cette image que vous lui projetez.
Vous créez une réaction en chaine !
N’hésitez pas à vous promener dans le site pour tisser votre thérapie personnelle!
Est ce plutôt le tapping de la peur de l’après ou bien la crise d’angoisse ou encore je suis timide…?
Un nombre important de personnes confrontées à cette difficulté ont utilisé l’EFT avec succès, pourquoi pas vous ?
Je vais prononcer des phrases que vous allez avoir l’impression de m’avoir dites comme si on était ensemble en consultation, d’autres seront plus éloignées de votre pensée consciente, quoiqu’il en soit n’hésitez pas à me suivre dans les mots que je dis et les gestes que je fais.
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