Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle. Einstein
Qu’est ce que la réalité ?
Vos pensées créent la réalité .
Vous croyez être factuel et pourtant vous interprétez tout par le biais de vos émotions.
Une même soirée sera racontée de façon différente par chacune des personnes présentes.
Autant de personnes, autant de version de ladite soirée.
La réalité est ce sur quoi vous portez votre attention.
Vous connaissez tous cette situation :
Un homme achète une voiture et bientôt il a l’impression qu’il n’y a que ce modèle qui circule dans sa ville !
Une femme enceinte se dit qu’il n’y a que des magasins de pré natalité, des poussettes, des livres qui parlent de la grossesse et que toutes les publicités sont sur ce sujet…
Comme si l’univers se rétrécissait pour nous offrir l’observation de ce qui nous intéresse le plus.
Imaginez que vous puissiez améliorer votre vie en comprenant les règles à suivre ?
Quelle réalité avez vous envie de vivre ?
Que vous portiez votre attention sur :
- ce que vous voulez atteindre
- ou sur ce que vous voulez éviter
- ou encore sur le manque que vous ressentez.
Vous vivez ce que vous pensez et ressentez !
Constatez la différence suivant que vous viviez et racontiez votre histoire selon ses 2 versions :
- Je me suis beaucoup repliée sur moi ces dernières années OU
- Je me suis recentrée, je ne me sens plus obligée d’entretenir des relations qui ont perdu du sens et je suis maintenant prête à m’ouvrir de nouveau quand cela a du sens pour moi
- Je trouve ma situation professionnelle actuelle compliquée (nouveau collègue, apprendre à déléguer plus OU
- Je vis plein de changement positif pour mon évolution, un collègue pas stressé qui gère très bien son temps et sur lequel je dois prendre ‘exemple’ afin de moins dépenser d’énergie, je coupe le cordon avec mon ancienne responsable, je me prouve que je suis tout à fait capable de gérer la situation, j’apprends à plus déléguer pour avoir plus de temps
- j’ai souvent une charge de travail conséquente, et cela me pèse de ne pas avoir assez de temps pour ma vie privée OU
- Je travaille pour un client intéressant même si chronophage. Cela me permet d’avoir une très bonne expérience professionnelle et un CV intéressant pour évoluer. Cette envie de mieux gérer ma vie privée me permet de faire évoluer ma façon de travailler et me fait grandir
- Mon patron est souvent désagréable et m’agace OU
- J’apprends ainsi à être moins sensible dans le monde du travail, à prendre du recul et me dire que ce n’est pas personnel, et même à en rire tellement cela peut être grotesque. J’apprends ainsi à l’observer car il a tout de même des qualités politiques incontestables.
- Le climat chez mon client est assez compliqué OU
- J’apprends à m’appuyer sur mes alliés, et à consolider mes positions avec eux. Là encore j’apprends à prendre du recul et à faire en sorte que cela ne m’affecte pas.
- J’en ai marre que ma mère se plaigne sans arrêt quand je la vois OU
- J’apprends à ne pas être d’accord avec ma mère, à développer mon propre schéma de pensée, à ne pas ressasser de veilles histoires insolubles et à lui dire que c’est ridicule qu’elle soit dans ce schéma.
Ce tapping/EFT a déjà aidé tant de femmes et d’hommes à comprendre l’importance de la légende personnelle.
Racontez une nouvelle histoire de votre vie :
Vous travaillez un entretien professionnel en mettant en valeur qui vous êtes !
Rarement il vous vient à l’idée d’en faire autant pour votre vie.
La façon dont vous parlez de vous est très importante.
Cette légende personnelle entraîne une certaine vison de vous même, pour vous et les autres !
Elle va générer également des comportements, des croyances..
Arrêtez de n’avoir aucun pouvoir sur votre vie et commencez à améliorer votre vie en comprenant les règles à suivre !
Si une femme dit :
- je suis divorcée et depuis j’ai accumulé des histoires sans lendemain, j’ai l’impression que je ne referais jamais ma vie...
- ou je suis divorcée et j’ai mis en priorité d’élever mes enfants et aujourd’hui je suis prête pour m’engager à nouveau dans une histoire au long cours.
Elle présente 2 versions tout aussi réelles de sa vie.
Une est dépressive, triste, l’autre est sur le point de tout changer dans sa vie et de réussir..
Autres exemples :
- J’ai tendance à me renfermer sur moi et à me victimiser.
- J’apprends que l’on est responsable de son schéma de pensées, de la façon dont on vit et dont on perçoit les choses qui nous arrivent. Je ne me sens plus obligée de tout accepter, je renonce à la colère car j’apprends à m’affirmer et à assumer mes erreurs.
- J’ai tendance à faire de mes croyances une réalité.
- J’accepte de me remettre en question, et j’apprends ainsi que les suppositions dans lesquelles il m’arrive de m’enfermer, sont souvent contraires à la réalité. Je gagne en confiance et en estime de moi, je me construis des schémas plus positifs.
- J’ai du mal à dire non, j’ai peur de me tromper, souvent par peur de la réaction des autres.
- J’apprends à me recentrer sur moi, à me respecter en étant moi-même, au lieu de vouloir être gentille et parfaite à tout prix. Je ne me sens plus responsable du bien être et du bonheur des autres.
- J’ai besoin d’être aimée et reconnue
- J’apprends à m’aimer car je comprends que pour être aimée il faut d’abord s’aimer soi même, que l’amour des autres est un bonus, pas une finalité. Je me prouve que je suis capable de vivre sans avoir besoin de l’approbation d’autrui ni de sa permission. Je m’affirme et je gagne en autonomie.
- Mes parents me montrent rarement qu’ils sont fiers de moi, ils me disent surtout ce qui ne va pas.
- Je prends du recul, j’ai grandi. Je peux vivre par moi-même. J’apprends que chacun a ses propres limites et fait ce qu’il fait avec ce qu’il a. J’apprends à ne pas être d’accord avec eux, à prendre un chemin très différent, plus en adéquation avec mes envies, mes besoins, mon tempérament. Je me sens libre, je comprends que je suis maitre de mon destin.
Qui voulez vous être ?
Ils ont bien ri quand elle a dit qu’elle pouvait mieux comprendre la loi d’attraction ! Mais quand ils l’ont revue un mois plus tard…
Une autre dit :
- J’ai enchainé des petits boulots sans suite, et je me sens nulle et instable !
- ou j’ai expérimenté différentes options avant de me rendre compte que je serai disponible pour ma vie professionnelle quand mon second sera en maternelle…
Il s’agit de la même personne avec une autre présentation de son histoire !
Pourtant la seconde version de sa vie la met dans une dynamique positive et elle est actrice de sa vie, pas victime !
Tout devient possible.
Merci merci merci
Plus vous allez ressentir des émotions positives, plus le carburant pour créer votre réalité sera de qualité.
Choisissez toutes les bonnes raisons de vous réjouir :
- pour le soleil ce matin
- pour cette douche délicieuse
- pour avoir une voiture
- pour le sourire de ce passant croisé…
Lorsque vous écoutez un ami qui se plaint, ne renchérissez pas :
« c’est horrible, si tu savais moi aussi… »
Au contraire, amenez le à changer la légende de ce qu’il vous raconte.
En PNL on parle de recadrage.
Et maintenant..
N’hésitez pas à vous promener sur le site où de nombreux tappings peuvent vous parler dans cette dynamique de réussite que vous avez choisi de vivre :
- ho’oponopono,
- demandez et vous recevrez
- croire en soi et oser grâce à l’EFT
- la loi d’attraction
- le lacher prise
….et bien d’autres !
L’idée étant de mettre à votre disposition le plus de vidéos possibles qui vous permettent de de faire Votre programme sur la loi d’attraction.
Avant de démarrer toute séance de tapping/vidéo :
Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :
- 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
- 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?
Où celà se passe-t-il dans votre corps ?
Ou cela se passe t-il dans votre corps?
Est ce plutôt :
- l’estomac qui vous fait mal
- ou est ce la boule dans le ventre,
- plutôt la gorge serrée,
- l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous y êtes, on commence.
Prêt ?
Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.