Voici un échantillon de livres, de méthodes ou de trucs simples qui peuvent vous aider à améliorer votre quotidien.
J’y ai ajouté une liste des centres de formation pour ceux qui désirent aller encore plus loin.


Les livres

 

Les règles de Ellen Fein et Sherries Schneider

comment attraper un mari en 35 leçons !!!

efficace, drôle, plein d’astuces à suivre….


Sherry Argov – Pourquoi hommes adorent-ils les chieuses ?

Ce livre que je conseille à toutes les femmes est un vrai travail sur l’estime de soi, sur ce qui est acceptable ou pas.
Son autre livre « Pourquoi les hommes épousent les chieuses » est également excellent.
Efficace, à l’américaine !!!


Byron Katie – Investiguez vos pensées, changez le monde

Les 4 questions à se poser quand une pensée arrive. Un livre pratique de développement personnel.


Jack Canfield – La loi d’attraction

La clé pour vivre selon la loi d’attraction de Jack Canfield

Un livre qui vous entraine dans une bonne humeur certaine. Jack Canfield a participé à l’écriture du livre « le secret »


Guy Corneau – Revivre

Guy Corneau est un psychiatre québécois qui a fait un travail important sur l’absence de père qui entraine que les hommes se cachent derrière des masques tels que le séducteur, l’ado…

Dans son livre « Revivre » il parle de sa lutte contre la maladie et de ce qu’il a mis en place pour revivre et sortir de la souffrance émotionnelle.


Françoise Dolto – La cause des adolescents

J’apprécie particulièrement le langage sans détours de Françoise Dolto et ce livre sur les ado ainsi que le complexe du homard qui décrivent une sorte de chartre de l’état d’ado.


Don Ruiz Miguel – Les 4 accords toltèques

Dans la tradition des Toltèques, la sagesse tient à 4 enseignements :

  • Que votre parole soit impeccable
  • Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
  • Ne faites pas de suppositions
  • Faites toujours de votre mieux

Ce livre présente une morale efficace et déculpabilisante.

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Le plus étrange des secrets de Earl Nightingale

 

Comment réussir ? Nous réalisons ce que nous pensons….

Et vous , que voulez vous dans votre vie ?

 


Christine Orban
Petites phrases pour traverser la vie en cas de tempête…et par beau temps aussi…

Des pensées pour vous accompagner dans votre quotidien


Marcel Rufo – Tout ce que vous ne devriez jamais savoir sur la sexualité de vos enfants

Un livre intéressant sur tout ce que vous, parents, devez savoir sur la sexualité de vos enfants.
Le professeur Rufo est pédopsychiatre et il est reconnu comme une référence dans le monde des enfants et des ados.


Gerard Symanski – la métaphore voie royale de la communication.

L’importance de la métaphore, ou comment dépasser la barrière du conscient !


Lynn Mc Taggart– La science de l’intention

Le livre : « la science de l ‘intention », de Lynne Mc Taggart parle du pouvoir de la pensée. Elle est journaliste scientifique et parle de la réalité énergétique de notre pensée sur l‘univers dans lequel nous évoluons. Pour cela, elle s’appuie sur la compréhension de nombreux scientifiques.


Joe Vitale – Créer sa réussite

Joe Vitale est un auteur que j’apprécie pour sa divulgation de sujets variés. C’est à l’américaine, tapageur et efficace.
Dans son livre « le facteur d’attraction », il évoque différentes méthodes pour aller mieux…


Trucs et méthodes


La cohérence cardiaque

Les pilotes de chasse ont recours à cette technique de respiration guidée pendant quelques minutes pour abaisser leur niveau de stress physique et psychologique pendant plusieurs heures. Vous inspirez en comptant jusqu’à 5, vous soufflez en comptant 6 ou 7 temps et cette régularité de phase d’inspire et d’expire va diminuer votre pression artérielle et équilibrer votre système nerveux. voir sur Youtube la cohérence cardiaque.

Cette méthode a été très largement divulguée par le Docteur Servan Screiber dans son livre « Guérir »


EMDR : la méthode

L’EMDR  (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing », en français : intégration neuro émotionnelle par mouvements oculaires) est une thérapie basée sur le mouvement des yeux pour traiter neurologiquement les souvenirs traumatiques. Cette méthode a été inventée par Francine Shapiro, une psychologue américaine vivant à Paolo Alto.

Shapiro Francine, Forrest Margot. Des yeux pour guérir : EMDR : la thérapie pour surmonter l’angoisse, le stress et les traumatismes, Seuil, France, 2005.


Ho’oponopono

J’ai eu la chance et le privilège de rencontrer le docteur Hew Len qui a permis la divulgation mondiale de Ho Hoponopono. Cette méthode chamanique hawaïenne de pardon est liée au fait que nos souffrances sont liées à des mémoires douloureuses que nous avons à l ‘intérieur de nous et dont nous pouvons nous libérer par les 4 phrases :

« Je t’aime, je suis désolé(e), pardon, merci »


La technique BSSF « Be Set Free Fast »


Cette technique de thérapie énergétique
de Larry Nimms est basée sur une rééducation de l’inconscient qui devient votre allié face aux émotions négatives qui vous font souffrir. Le procédé est simple : vous « programmez votre tête » en lisant un texte et vous choisissez un mot « soignant » (comme soleil, vie, joie…) à répéter une dizaine de secondes.
Si on considère les mantras, la prière, vous pouvez constater que le procédé est proche si ce n’est l’intention très définie de permettre à notre inconscient de devenir un serviteur fidèle.
Cette technique est vraiment bluffante ! A essayer sans tarder !


Centres de formation, PNL, thérapeute …


Tous les centres dont je parle sont des centres avec lesquels j’ai travaillé. C’est une liste de qualité quoique non exhaustive pour qui cherche à se former.


Alain Cayrol  Centre de formation de coaching Genève

Alain Cayrol a été mon premier enseignant  et auprès de lui, j’ai appris la PNL l’Hypnose Ericksonnienne, l’EMDR qui était bien moins connu à l’époque


Olivier LockertCentre de formation hypnose humaniste et ericksonnien

Olivier Lockert est un enseignant chaleureux, qui a mis au point l’hypnose humaniste, une autre façon de pratiquer l’hypnose sans dissocier le conscient et l’inconscient comme en hypnose Ericksonnienne ou en hypnose classique.


Caroline DuboisCentre de formation EFT Belgique

Caroline a été un guide en EFT, elle a une façon de vivre l’EFT qui m’a parlé et son enseignement est efficace et bienveillant.


Jane Turner et Bernard Hévin – Institut ressource formation PNL Le dojo

Le Dojo est un centre qui est dirigé par Jane Turner et Bernard Hévin. c’est un centre certifiant aux programmes variés : de la PNL à la formation en psychothérapie, à la patho psychologie…
Tout le nécessaire pour être aux normes officielles

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Un blog que je vous recommande chaleureusement :

« La petite douceur du coeur »

des phrases qui font du bien…

http://www.lapetitedouceur.org/

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un site inédit

Regardez www.LifeKeep.com et créez votre  compte.  vous me direz ce que vous en pensez…
 Enfin un réseau social securisé où vous gardez le contrôle de vos informations et de leur devenir.
 permet de gérer,de conserver et de partager ses photos, ses vidéos, ses documents prives, son blog personnel, … mais uniquement avec ceux que vous aurez choisi et tout en restant propriétaire de votre contenu.
Plus besoin de back-ups, plus besoin de convertir vos photos a l’avenir, vous pouvez y accéder depuis n’importe quel iPhone, IPad ou ordinateur et Lifekeep convertit automatiquement vos données aux nouveaux formats a l’avenir.
 Véritable organiseur de vie, LifeKeep vous permet de conserver et de consulter de manière securisée tous vos PIN codes, user name, mots de passes, documents d’identités, comptes bancaires, polices d’assurances, dossier médicaux, etc…
 Enfin, s’il vous arrivait quelque chose, vos photos et vos infos sont transmises a qui vous souhaitez les transmettre. »
 Gratuit, Complet, facile d’utilisation et avec une application iPhone/IPad gratuite, c’est un super outil de gestion du quotidien.

8 Commentaires

  1. Je découvre votre site, connais déjà les méthodes évoquées, mais suis vraiment ravie de partager votre simplicité et précision dans vos explications. Merci . Cela me permettra de transmettre plus facilement moi qui suis une inconditionnelle d’Eft et qui ne sais pas forcément comment la présenter. Bonnes fêtes de fin d’année et encore Merci

    • merci de ce feed back
      je vous souhaite une merveilleuse année 2014 remplie de transformations positives et attendues
      chaleureusement

  2. Bonjour,

    j ai rencontré votre site au travers des chaines you tube et plus particulièrement celui de Caroline Dubois, j ai le plaisir de vous communiquer ma joie à pratiquer l’EFT qui commence à me faire résoudre un nombre important de défis. J ai toutefois une question, lorsque l’on enchaine plusieurs séquences d’EFT, faut il refaire à chaque fois le tapping d entrée (démo) ou un seul au départ sera suffisant?
    Je vous remercie pour la simplicité mais l efficacité avec laquelle vous nous guidez, soyez bénie.
    A l occasion de cette nouvelle année qui débute je formule pour vous de vœux sincères d abondance de sante et d’harmonie:
    Merci
    cordialement
    jean luc

    • Merci jean Luc
      Bonne année
      Le tapping de démonstration est suffisant une fois au début
      L’idée étant de dégager les
      je ne peux pas
      ça ne va pas marcher
      C est pas possible pour moi
      Tenez moi au courant
      Chaleureusement

  3. Bonjour, Je me permets de vous écrire car je suis Thérapeute (Réflexologue-Energéticienne) j’utilise depuis 1 an l’EFT, Ho’oponopono et j’aimerai me perfectionner dans ce domaine. Avant tout j’ai un gros problème personnel c’est que je n’ai aucune confiance en moi et je suis entrain de me décourager (j’ai 55 ans et une ado de 16 ans qui n’a pas le moral non plus)Pouvez-vous me conseiller quels tapping faire ? Je vous souhaite aussi une très bonne année 2014 et je vous remercie pour tous ces tappings très intéressants. Cordialement. Marlène JOST

    • bonjour Marlène
      il y a beaucoup de tappings qui vont vous parler
      regardez
      la loi d attraction
      la loi d’attraction et les outils
      influencer et educquer ( pour la relation avec votre ado)
      je choisis d être heureux
      il y en a tant
      testez ceux la et vous allez petits pas après petits pas, réussir
      tenez moi au courant
      chaleureusement

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