Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
Semez une idée, vous récolterez un acte.
Semez un acte, vous récolterez une habitude.
Semez une habitude, vous récolterez un caractère.
Semez un caractère, vous récolterez un destin
(Anon)
« J’ai une famille, des amis, un travail, et je me sens seule. » dit Alexandra 35 ans.
« Personne ne sait comme je suis seul à la fac, pourtant je semble très entouré ! »dit Arthur 22 ans
« Au moment des fêtes et des vacances, la solitude m’est insupportable et me renvoie à l’idée de la mort ! » dit une maman divorcée.
Peu importe que l’isolement soit réel ou non !
C’est la façon dont nous le vivons qui engendre ou pas la souffrance de la solitude.
Pourquoi certains se sentent mal, différents ou incompris quand ils se sentent seuls ?
Parfois quelqu’un va m’expliquer comme il se sent seul et en l’interrogeant je me rends compte que la personne refuse de sortir, de rencontrer des gens, se met à part dans le groupe…
On dort les uns contre les autres, on vit les uns avec les autres, mais au bout du compte, on est toujours tout seul au monde.
Sortez une bonne fois pour toutes de ce mal récurent : le sentiment de solitude
Nous vivons dans un monde connecté où les moyens de communication sont démultipliés : le téléphone, Internet, ou même les déplacements rapides et pourtant notre époque n’a jamais autant évoqué la solitude.
Nous déjeunons avec notre smartphone, face book est devenu un outil indispensable de lien à l’autre, et nous oublions l’interlocuteur en face de nous !
De quel lien s’agit il ?
Nous avons besoin d’être accompagné pour ne pas être trop vulnérable à l’idée de la mort , de la solitude.
Vous aussi recevez des marques d’attention chaque jour !
Une expérience a montré que nous avons besoin d’un certain nombre de marques d’attentions par jour pour que notre vie soit confortable psychiquement parlant.
Pendant la guerre, une expérience concernant des nourrissons a été tentée. Il s’agissait d’en prendre soin physiquement, les changer, leur donner à manger mais sans jamais les regarder, ou sans leur parler.
Le taux de mortalité a été très important.
On a conclu que les marques d’attention nous sont indispensables.
Certains n’ont pas reçu suffisamment de présence et de sécurité dans l’enfance
Si nous avons en tant qu’enfant expérimenté trop tôt la solitude, nous avons alors besoin d’être nourri de reconnaissance et de présence.
Donnez pour recevoir !
EN master de PNL, Alain Cayrol nous a transmis la technique du poisson qui consiste en un papier sur lequel il y a un poisson et au dos duquel on écrit un compliment, une marque d’attention à un destinataire.
L’idée étant de donner une dizaine de marque d’attentions par jour à des gens différents, à ,nos proches, notre voisin…
Plus vous allez en donner et plus vous allez recevoir car l’autre va se sentir vivant, reconnu et va vous le rendre.
Pourquoi un dessin de poisson ?
Les dauphins sont récompensés avec des petits poissons et on s’est rendu compte que c’était plus efficace si cette marque d’attention ne venait pas forcément récompenser un fait précis.
Les dauphins nous ressemble, nous avons nous aussi besoin d’exister dans le regard de l’autre.
Cette méthode de tapping est le plus court chemin pour sortir de la perfection à outrance !
Tapotez, respirez profondément…
Gardez un rythme régulier, faites un tapping par jour pendant 21 jours.
Choisissez entre celui ci et d’autres qui vous sembleraient complémentaires
ho’oponopono, la crise d’angoisse, les gens qui vous tirent vers le haut …
Prenez le temps de changer, ce temps est à Vous, ce temps est pour Vous.
Devenez le meilleur de vous même !
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