Description
Sarah Frachon, Psy à Paris et Psy en ligne vous propose ce tapping :
Qu’est ce qu’on attend pour être heureux ?
C’est une chanson d’Henri Salvador :
« Qu’est ce qu’on attend pour faire la fête ? »
Il y a le ciel bleu ou gris que vous ne voyez plus, vous êtes triste et replié sur vous mêmes et tout ce qui vous entoure semble avoir disparu au profit d’un grand isolement.
Le malheur c’est :
- cet enfermement dans des comportements destructeurs ou limitants.
- Ce sont toutes ces compensations que vous avez installées comme des béquilles qui viennent soigner des blessures du passé.
Découvrez ce que vous aimeriez faire et faites tout votre possible pour y parvenir .Richard Bach
Nous pouvons nous focaliser sur ce qui ne va pas ou poser notre attention sur les solutions.
Quelles sont elles ?
Renouez avec la pulsion de vie qui vous anime !
– La première de nos pulsions est une pulsion vers l’autre, la pulsion sexuelle.
Ce besoin de rencontrer l’autre, d’aimer, d’être aimé(e))…
Grâce à ça, l’espèce humaine a continué d’exister, nous nous sommes reproduits.
– Le goût de participer, l’envie d’apporter une contribution, de se sentir utile est une pulsion qui vous porte.
C’est un besoin qui naît car nous sommes des êtres sociaux. Nous avons besoin de proximité, d’intimité pour être heureux.
Si vous vous isolez, vous pouvez mettre en place des habitudes de vie destructrices et devenir dépendant de personnes qui vont s’occuper de vous.
Vous remettez votre pouvoir entre les mains de personne étrangère plus ou moins bien intentionnée.
C’est ainsi que de mauvaises dépendances commencent et prennent place dans votre vie.
-Vivez un élan créateur que ce soit la cuisine, la peinture, un stage, une passion…
Transformez votre état interne (vos émotions) grâce à la passion : le sport, la cuisine…
Ressortez vos rêves d’enfant des tiroirs poussiéreux…
Devenez « ce quelqu’un » que vous rêviez d’être, ou approchez vous en.
Rêvez, rêvez grand !
Si vous vous limitez dans vos rêves que va devenir votre réalité ?
Agissez ! Faites de votre vie un chef d’oeuvre. Anthony Robbins
Reprenez pied dans le présent
Dans de nombreuses religions, on vous parle de l’importance du présent.
Les mantras vous permettent à travers la répétition d’une ou plusieurs phrases de faire taire toutes ces voix qui parlent sans cesse dans votre tête.
Dans la pratique zen, la répétition d’un geste vous ramène à ici et maintenant, que ce soit à travers la peinture, le jardinage, ou la respiration, la méditation.
Le désespoir est lié aux idées qui tournent dans votre tête.
En contrôlant vos pensées , vous contrôlez vos émotions et vos comportements.
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