Description
Sarah Frachon, psy à Paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
Avez vous déjà ressenti ce sentiment d’être seul(e), absolument isolé(e) même très entouré(e) de gens connus ou inconnus, surtout dans ces moments obligatoirement festifs que sont les anniversaires, les fêtes de fin d’année, les vacances d’été.… Avez vous déjà ressenti cette impression désagréable d’être différent(e) des autres, à contre courant de l’allégresse générale ?
La plus grande souffrance c’est d’être seul, de ne pas se sentir aimé, de n’avoir personne.
Mère Thérésa
La solitude évoque pour beaucoup l’abandon. On ne l’associe que rarement aux gens heureux !
Avez vous changé des paramètres dans votre vie ces derniers temps ?
Avez vous déménagé ?
Avez vous changé de job ?
Peut être avez vous divorcé ?
Avez vous changé votre façon de voir le monde suite à un travail personnel ?
La solitude n’est pas un sentiment fugace et sans conséquence
Bien des gens semblent avoir une vie sociale riche et pour autant souffrent de solitude chronique !
Les relations restent superficielles
Quelles solutions pouvez vous envisager ?
Inscrivez vous dans un club de sport : les endorphines bien connues des sportifs vous permettront de vous sentir mieux et bien mieux vous adapter.
Quelles activités avez vous envie de découvrir ?
Etes vous tenté par des concerts ? Plutôt par des expo ?
Avez vous imaginé d’apprendre à jouer de la guitare par exemple ?
Joignez vous à un groupe dont vous partagez les centres d’intérêt par exemple !
Parlez, parlez à un psy, à un coach, à un ami…
Sur quoi portez vous votre attention !
Nous connaissons tous une femme enceinte qui ne ne voit plus que des boutiques de femmes enceintes, des livres sur la grossesse, ne parle et n’entend que des discussions tournant autour de la grossesse…
De même après un achat d’une voiture d’une marque particulière, nous voilà en train de guetter tous les véhicules du même modèle, alors que quelques semaines avant nous n’y aurions pas porté attention ! Nous filtrons la réalité en fonction de notre focus.
Si vous changez votre focus, vous changez votre réalité !
Donnez ce que vous voulez recevoir !
Appelez des gens que vous avez envie de voir ou que vous imaginez isolés.
Soyez vraiment présent à l’autre : écoutez l’autre surtout si il est très différent de vos valeurs habituelles.
Sortez du jugement et vous allez être étonné d’apprécier des personnes très différentes de celles que vous côtoyez en temps habituel !
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