L’estime de soi en EFT

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L’estime de soi en EFT

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Grâce à l'EFT, devenez cette personne qui croit en elle-même, qui a une véritable estime d'elle même.
Construisez votre vie sur un socle solide !

Sarah Frachon, psy à Paris et psychopraticienne vous propose ce tapping :

« L’estime de soi est la réputation que l’on a auprès de soi-même » (inconnu)

L’estime de soi est le socle sur lequel vous établissez les fondations de votre vie.

Il s’agit d’une auto évaluation permanente et changeante dans le temps sur vous mêmes.

La réussite de votre vie amoureuse ou professionnelle ou familiale dépend en grande partie de votre estime de vous.
Soigner l'estime de soi

Arrêtez de vouloir être parfait pour commencer à vous estimer !

Le regard que vous posez sur vous est loin de la réalité objective !

C’est un regard émotionnel chargé de ce que vos parents vous ont dit :

  • plus vous avez été critiqué et plus l’image que vous avez de vous mêmes est difficile.
  • plus vous vous êtes senti aimé et plus votre regard est indulgent !

Je me souviens d’une scène surprenante :

Une jeune femme splendide essayait dans une boutique de vêtements, une robe courte et près du corps.

Après un bref coup d’oeil, elle a déclarait qu’elle se trouvait grosse alors qu’au même instant une femme accompagnée de sa fille rentrait bruyamment dans le magasin.

La mère déclara à sa fille aussi haute que large, :
« Regarde ma fille  ! C’est exactement ce qu’il te faut ! »

et la mère regardait sa fille avec un tel amour et une telle confiance que la fille n’a pas douté un instant en essayant la robe quelques instants plus tard…

Elle était belle à ses yeux, aux yeux de sa maman et nous l’avons trouvée belle !!!
La vision des autres sur nous dépend en grande partie de la représentation que vous vous faites de vous !!!

Pensez à vous positivement grâce à l’EFT

La vision que vous avez de vous mêmes est relayée par cette petite voix critique dans votre tête :

Sans même vous en rendre compte, toute la journée vous vous dépréciez.

 

« Personne ne peut vous rabaisser sans votre consentement ». Eleanor Roosevelt

Commencez par être indulgent avec vous !

Faites l’essai de dire du bien de vous et des gens qui vous approchent pendant quelques jours.

Vous constaterez que votre vision se modifie, que votre comportement se transforme et que les gens vous voient différemment.

Vous enclenchez une spirale vertueuse !

Combien de fois vous surprenez vous à vous laisser entrainer dans une vision noire du monde qui vous entoure ?

Connaissez vous vos valeurs ?

Ce sont vos convictions liées à votre identité.
Elles génèrent  des besoins dont votre bien être dépend.

 

Dilts établit 6 niveaux qu’il présente comme une pyramide, c’est un modèle de PNL.

  1. le 1 er est l’environnement : l’endroit où vous vivez ….
  2. le 2d  est le comportement : ce que vous faites…
  3. le 3 ème les capacités : comment vous faites et avec quels moyens…
  4. le 4 ème représente les croyances, les valeurs que l’on a dans la vie pour soi et les autres : ce qui est essentiel pour vous…ce que vous croyez être vrai.
  5. le 5 éme est l’identité et la mission de vie que l’on imagine avoir :  le sens de votre vie…
  6. le 6 ème est le spirituel : Dieu, l’éternité, la religion…

En travaillant sur votre environnement, vous transformez votre lieu de vie
Votre comportement est modulable : obtenez vous par celui ci ce que vous voulez ?
Ou un autre comportement plus adapté entrainerait de meilleurs résultats ?
Et ainsi pour chaque niveau que vous pouvez revisiter…

N’hésitez pas à vous promener sur le site où de nombreux tappings peuvent faire partie de votre projet : la confiancela loi d’attraction….et bien d’autres !

L’idée est de mettre à votre disposition le plus de vidéos possibles qui vous permettent de résoudre chaque difficulté que vous rencontrez et de faire Votre programme en traitant chaque racine d’empêchement .
On y va ?


Avant de démarrer toute séance de tapping

Tout d’abord, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon. Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où cela se passe-t-il dans votre corps ?

Est ce plutôt la boule dans le ventre, plutôt la gorge serrée, l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt(e), on commence.

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.



 

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Vidéo de démonstration

Avant de démarrer toute séance de tapping

Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon. Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Où cela se passe-t-il dans votre corps ?

  • Plutôt le ventre
  • ou la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt...
Vous avez votre note ?
On commence ?
Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de vos problématiques.

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