Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
Vous le savez, vous n’arrivez pas à poser de limites, vous travaillez jusqu’à pas d’heure, vous autorisez toutes les demandes abusives de votre patron, vous êtes celui ou celle qui accepte tout, vous vous sentez dans un besoin permanent de justifier de votre valeur en en faisant plus que n’importe qui.
Il ne vous vient pas à l’idée de refuser ce weekend supplémentaire de travail. Les fins de semaine, les heures supplémentaires s’enchainent sans répit et sans reconnaissance. Ce n’est jamais assez !
Apprenez, vous aussi à optimiser votre relation avec votre patron.
« Eprouver du ressentiment, c’est comme prendre un poison, et croire qu’il tuera vos ennemis » Nelson Mandela
Votre patron est peut être même incompétent, et vous faites tout pour le couvrir, pour réparer, comme si votre valeur dépendait de la sienne.
Vous avez en prime des reproches quand vous n’avez pas pu tout faire. La dépression vous guette, vous commencez peut être à ressentir des troubles dans votre comportement :
Arrêtez de vous excuser d’exister et de vous faire marcher sur les pieds
Vous vous sentez frustré(e) car vous ne vous sentez pas le courage de demander cette augmentation qui était pourtant certaine !
La prime promise ne se concrétise pas et vous etes incapable de la demander.
Si vous décidiez de demander et de partir de l’idée que l’accueil de votre requête sera positif !
Préparez votre demande, soyez clair, précis.
N’oubliez pas : la seule façon d’échouer, c’est de ne rien faire !
Vous n’avez rien à perdre à demander, et à demander encore.
Le rejet n’est qu’une meilleure façon de rebondir !
Quand on pose la question :
pourquoi vous ne demandez pas ?
La réponse est : la peur du rejet !
Ce qui me fait penser à cette jolie histoire :
Un homme prie Dieu, « Dieu s’il te plait fais moi gagner au loto » et Dieu répond : « mon fils , donne moi une chance, joue! »
10 minutes par jour suffisent
Mettez-vous dans la peau de votre patron, comment pense-t’il ?
Posez vous ces questions :
- Si j’étais mon patron, qu’est ce qui m’amènerait à me considérer différemment ?
- Si j’étais mon patron, de quoi aurais-je besoin pour me sentir interressé par la personne que je suis ?
Plus vous manifestez d’intérêt pour autrui , plus celui ci se sentira important, reconnu, et aura envie de collaborer avec vous.
Et si vous aviez le courage de poser les limites avant la fin de ce mois ?
Agir est la seule façon de sortir de la peur.
Quand un medecin prescrit un placebo, il donne à son patient le moyen d’agir face à sa douleur.
Avez-vous vécu l’expérience du médecin qui arrive chez vous, et vous voilà presque guéri(e).
Il en est de même dans toutes les situations, l’attente est génératrice d’angoisse.
Je vous propose ce tapping pour être au meilleur de vous même.
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