Description
Sarah Frachon psy à Paris vous propose ce tapping :
Avez vous connu ce sentiment de grand malaise lié à la dépendance affective ?
Probablement, car en fait, à un certain niveau, nous l’avons tous connu !
Qu’est ce que la dépendance affective ?
C’est une relation qui repose sur l’angoisse et la peur de la séparation.
Ce n’est plus de l’amour, ça tient davantage de l’addiction.
Vous avez besoin d’être en permanence en fusion avec l’autre.
Êtes vous dépendant affectif ?
Posez vous ces questions :
- Avez vous une image négative de vous même ?
- Vous tenez vous un discours interne comme ::
- Je ne suis pas…(quelqu’un de bien…assez cultivé…)
- Je ne sais pas…(négocier…parler…)
- Je suis trop nulle…
- Je suis trop petit, laid…
- Je ne suis pas à la hauteur…
- Faites vous partie de ces gens qui n’ont aucune opinion personnelle ?
- Où veux tu aller dîner ?
- Quel film as tu envie de voir ?
- Que veux tu manger ce soir ?…
Si à toutes ces questions, votre réponse est invariablement :
« comme tu veux … »
vous avez un des critères du dépendant affectif !
- Trouvez vous toujours de bonnes raisons pour justifier l’injustifiable comportement de l’autre :
- « tu comprends elle est si fragile…La pauvre….
- si tu connaissais son enfance…
- il est fatigué en ce moment, lui… » ?
Quand le dépendant affectif craque :
- il ne dit pas ce qui ne va pas…(il ne le sait pas)
- il déprime, il tombe malade…
- il somatise…
- il a honte et se dévalorise de plus en plus …
Consciemment c’est compliqué pour lui de se rendre compte qu’il ignore tous ses besoins,qu’il est insatisfait.
Il attend que l’autre comprenne télépathiquement ses désirs, il attend que l’autre le prenne en charge…
Le sentiment de vide intérieur est très fort et présent.
Pourtant, la plupart du temps, l’autre ne répond pas à cette attente.
Le dépendant affectif attire souvent un pervers qui est friand de personnalité dévouée…
Une journée de dépendant affectif est soit remplie d’une suractivité… soit remplie de vide et d’attente.
Vous êtes dépendant affectif si :
- Vous vivez chaque séparation dans le manque, le vide, l’impossibilité à vous consacrer à vos activités…
- Vous ne pensez qu’à l’autre dont l’absence est insupportable…
- Vous imaginez le pire, les scénarios se succèdent dans votre tête…
- Vous êtes épuisé, au bord de la dépression…
Mettez en place les solutions pour sortir de la dépendance affective grâce à l’EFT
Vous n’êtes pas capable d’exprimer vos besoins car vous n’en avez pas conscience !
Vous avez en permanence besoin de l’avis de l’autre pour choisir.
Commencez par identifier ce que vous voulez :
- une pizzéria ou un chinois ce soir ?
- la mer ou la montagne ?
- c’est lui ou vous qui allez chercher les enfants à l’école ?
- ce weekend si c’était vous qui proposiez quelque chose ?
Commencez par le commencement : cesser de fuir les discussions où vous devriez donner votre avis…
Remettez des loisirs en place : ce cours de tennis que vous rêvez de faire depuis si longtemps, le weekend entre copains remis aux calandres grecques…
Faites la liste de ce que les autres et vous, aimez en vous…
Souvent la personne en dépendance affective finit par saboter complètement la relation par son besoin de fusion permanent.
La plupart du temps, elle a vécu une insécurité dans la petite enfance et les carences sont là.
Souvenez vous la personne qui vous a séduit, l’a fait parce que vous étiez différents et non pas semblables !
C’est une décision que de choisir d’aller bien !
Virginia Satire dit : la plus grande difficulté pour les humains n’est pas la peur, c’est l’habitude !
Changez votre façon de réagir, de penser…
Souriez : en souriant vous modifiez votre état d’être physiologiquement.
Comportez vous comme cette personne qui réussit sa vie amoureuse…
Ce tapping est pour vous si :
- vous avez envie de changer un système qui est arrivé à ses limites.
- Si vous êtes prêt à vous donner une chance de vous autoriser une autre façon de vivre…
Avant de démarrer toute séance de tapping/vidéo
Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :
10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?
Où celà se passe-t-il dans votre corps ?
Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal
- ou est ce la boule dans le ventre,
- plutôt la gorge serrée,
- l’envie de pleurer
- ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt, on commence.
Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.
N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de cette problématique.
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