Vous n’arrivez pas à vous réveiller le matin en EFT Vidéo

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Vous n’arrivez pas à vous réveiller le matin ? Ce tapping vidéo est pour vous. Et si commencez vos journées devenaient un plaisir ? C’est parti…

Détails

Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt !

Vous ne vous réveillez pas le matin traité en EFT

Vous empilez les alarmes et rien n’y fait !
Vous ne les entendez pas !
Vous levez le matin est  un enfer.
Vous êtes toujours en retard et vous passez le reste de la journée à courir !

Commencez par dormir mieux

Pour bien se réveiller le matin, l’idéal serait de bien dormir la nuit.

Le rituel d’endormissement est l’ensemble des habitudes que vous avez  :

  • Vous couchez vous trop tardivement ?
  • Etes vous addict à la télévision, aux jeux vidéos ?
  • Faites vous du sport trop tard ?

Tout comme il y a le rituel d’endormissement, il y a le rituel du réveil.

  • Quel plaisir avez vous le matin ?
  • Est ce plutôt un petit déjeuner ?
  • ou bien encore une douche ou un bain ?
  • Avez vous planifier votre matinée ?

Qu’est ce que le rythme circadien ?

C’est l’alarme de votre corps.
Pensez au réveil de luminothérapie !
Mangez des noisettes et des noix qui sont une source importante de mélatonine.

 La motivation peut elle être la clé en EFT vidéo ?

Faites vous partie des gens qui se lèvent sans difficulté aux aurores pour prendre l’avion du départ en vacances ?
Alors tout est possible !!!
Evidemment si vous vous couchez à une heure raisonnable, ça sera plus facile !

Faites comme les enfants :

  • préparez vos affaires la veille, votre esprit sera plus clair, quel costume, quelle robe allez vous mettre ?
  • Préparez votre sac,  vos documents…
  • Définissez votre journée, vos priorités, vos objectifs pour cette journée qui arrive :
  • organisez un déjeuner,
  • une séance de sport …


 

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