La peur de parler en public traitée en EFT

Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping : D’abord élancez vous de la falaise. Vos ailes croitront en vol. Ray Bradbury Le travail de préparation mentale est tres important : Dans la vie politique aussi, la préparation pour chaque intervention est une évidence !

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Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

D’abord élancez vous de la falaise. Vos ailes croitront en vol.
Ray Bradbury

Le travail de préparation mentale est tres important :

  • Dans la vie politique aussi, la préparation pour chaque intervention est une évidence !
  • Les comédiens de théâtre sont obligés de dépasser leur trac avant de rentrer en scène, surtout pour des pièces classiques où l’improvisation est hors de propos…

Si vous étiez , vous aussi, capable de sortir de la crainte de la prise de parole en public ?

Sortez, grâce a l’EFT de votre peur de prendre la parole !

Peur de parler devant un publicUn but n’est rien d’autre qu’un rêve avec une date limite . Joel Griffith

Vous vous voyez déjà : bredouillant, cafouillant, ne sachant plus ce que vous voulez dire !
Vous avez les mains moites, l’air ridicule, la mauvaise parole au mauvais moment !

 

Lors d’un séminaire, une intervenante pourtant aguerie avait eu une telle peur qu’elle avait choisi d’annoncer :
« Bonjour, c’est ma premiere prise de parole et je suis terrorisée aussi je vais vous demander d’être très indulgents avec moi… » »
Ca a marché bien sûr, les participants ont été bienveillants et sans jugement ! Et elle a pu parler de son sujet avec humour et compétence.

Quand vous pensez à vos qualités, vous savez que vous avez tout ce qu’il faut :

  • le sens de l’humour
  • l’esprit d’à propos
  • la réplique juste

Mais voilà, ça ne sort pas de votre bouche, vous êtes rougissant, pourtant elle n’est pas si loin de vous cette aisance que vous visez.

Il y a ce directeur de région qui est moins concerné, mais quand il parle, ça semble aller de soi, tout semble naturel.

Comment fait il ?

« Cette présentation nous l’avons préparée ensemble » dit Arthur  » et c’est lui qui a la vedette alors que je maitrise bien mieux le sujet ! Mais au moment de prendre la parole, les mots m’échappent, mes idées se brouillent … »

Vous aussi captez l’attention de votre auditoire !

Vous voulez être :

  • naturel,
  • avoir le mot juste,
  • vous tenir avec aisance face aux regards
  • avoir de l’humour sans en faire trop !

Toutes ces questions que vous vous posez !

  • « Comment tenir mes mains « ?
  • « Je les mets dans les poches » ?
  •  » Ah, le temps où je fumais , au moins je tenais quelque chose entre mes doigts !

« Si vous avez 10 mn par jour , soyez vous aussi en réussite !

Une jeune femme d’une jolie quarantaine, m’explique qu’elle somatise (elle fait des poussées d’exéma,avant chaque conf’call au sein de sa société car elle pense qu’elle n’y arrivera pas)

Apprenez comment avoir une position juste dans votre corps.

Les politiques, les hommes de télévision se font coacher pour réussir

Et si tout cet univers était soumis à des règles qui agissent comme un langage sans lequel vous êtes un étranger ?

Ce tapping vidéo est pour Vous !

Faites l’exercice suivant :

  • Dites votre texte en étant assis,
  • changez de position et dites le debout,
  • mettez vous fâce au mur et parlez comme si votre auditoire était très loin de vous,
  • maintenant dites le en étant à l’exterieur de la pièce tout en voulant être entendu de l’intérieur de la pièce
  • utilisez les 4 points cardinaux…

ce travail spatial est étonnant d’efficacité.


Avant de démarrer toute séance de tapping

Si vous ne l’avez pas encore visionné, je vous invite, avant tout, à regarder la démonstration d’une « séance type » de tapping afin de vous familiariser avec la méthode et prétravailler sur la petite voix intérieure qui vous dit: « ça ne peut quand même pas être si simple ! ».

Je vais prononcer des phrases que vous allez avoir l’impression de m’avoir dites comme si on était ensemble en consultation, d’autres seront plus éloignées de votre pensée consciente, quoiqu’il en soit n’hésitez pas à me suivre dans les mots que je dis et les gestes que je fais !

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de vos problématiques.

Ensuite, asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.

Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Ressentez vous une tension plutôt dans le ventre, ou la gorge serrée, ou bien encore l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?
Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.



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