Les troubles de la dépersonnalisation : une autre forme de l’angoisse

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Les troubles de la dépersonnalisation : une autre forme de l'angoisse

Les troubles de la dépersonnalisation : une autre forme de l’angoisse

9.77

L'impression de déréalisation de de dépersonnalisation vous fait penser que vous devenez fou…
Vous vous sentez tellement loin de la réalité.
Mettez en place une organisation drastique pour penser à autre chose qu'à vos symptômes…
Tout plutôt que de ressasser toute la journée…

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Vous perdez pied, le monde réel vous semble loin, tout est source de malaise…
Vous êtes en crise d’angoisse, vous avez peur.

Vous avez l’impression d’être dans un mauvais rêve !

C’est un trouble du mécanisme cognitif !

Vous vous vivez dissocié, vous ne devenez pas fou, vous êtes simplement saturé de stress !
Vous avez une sensation d’irréalité, vous vous vivez comme un spectateur de votre vie.
Vous identifiez difficilement vos émotions,ce sont de vagues définitions de vous d’avant :

  • Je suis fan de cuisine
  • j’aime le sport
  • je suis attiré par les appartements en ville

Le cerveau cognitif est le cortex.
Il est la partie logique et rationnelle de notre esprit.
Dans les troubles de dépersonnalisation, c’est comme s’il y avait un court jus, vous vous sentez brutalement étranger aux conversations, loin de votre corps…

Il y a des solutions !

L’idée est réhabituer ce corps que vous avez abandonné !

  • Faites  du sport
  • Des massages
  • Allez au cinéma
  • Ecoutez des musiques
  • Sortez de l’analyse !!!!
  • Lisez
  • Arrêtez les drogues comme le cannabis !
  • Faites vous suivre par un psy…

Quelle est  la durée moyenne d’une crise de dépersonnalisation ?
En moyenne un an et demie !


Extrait

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Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon. Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Où cela se passe-t-il dans votre corps ?

  • Plutôt le ventre
  • ou la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt...
Vous avez votre note ?
On commence ?
Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de vos problématiques.

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