Le sentiment de honte traité en tapping/EFT

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Ça vous coupe de toute initiative, de toute créativité sur comment changer.
Vous vivez un enfermement qui semble définitif.
Vous avez un sentiment d’impuissance, comme si vous ne pouviez rien transformer.
Vous avez l impression d’avoir une chape de plomb sur les épaules.

Description

Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :

Il est des moments où il faut avoir le courage d’ignorer la honte; Amadou Koné

Cette méthode d’ EFT pourrait bien vous  sortir de la honte !

“J’ai honte de…mon poids , du chômage que je vis, de mon enfance….”

Catherine, petite cinquantaine, parle, elle est tendue, avec une émotion intense.
“Vous savez c’est ma pire émotion “
Les symptômes  sont :
  • le repli sur soi,
  • l’isolement,
  • l’angoisse.
  • Vous n’avez pas envie de sortir,
  • pas envie de vous battre,
  • pas envie de parler.
Ça vous coupe de toute initiative, de toute créativité sur comment changer.
Vous vivez un enfermement qui semble définitif.
Vous avez un sentiment d’impuissance, comme si vous ne pouviez rien transformer.
Vous avez l impression d’avoir une chape de plomb sur les épaules.

Comment pourriez vous décrire la honte ?

La honte empêche qu’on obtienne ce que l’on souhaite. Proverbe oriental
Cette honte arrive souvent de votre passé, d’évènements traumatiques liés à l’enfance.
Un des deux parents à pu être défaillant, maltraitant, absent…
Vous vous jugez, vous vous condamnez d’événements qui ont eu lieu il y a longtemps.
Lorsque tout ça a eu lieu, vous avez fait au mieux de ce que vous pouviez faire avec votre histoire, votre compréhension.

Sortez de la honte grâce à l’EFT  et retrouvez l’estime de vous mêmes !

Quel est le meilleur moyen de sortir de la honte ?
Ce sentiment de honte est souvent associé à une déchéance sociale.
Patois il s’agit d’un “entre deux” :
  • entre deux situations personnelles
  • deux métiers…
  • deux pays…

Certains arrivent à retrouver l’estime de soi. Comment font-ils ?

Prenez soin de vous : corporellement
Souvent la honte est associée à un sentiment de désespoir.
Ça favorise les comportements d’additions  :
Si vous avez 10 mn par jour, faites ce tapping et sortez de la honte !

Cette méthode de tapping est le plus court chemin pour accepter l’autre tel qu’il est !

Gardez un rythme régulier, faites un tapping par jour pendant 21 jours.
Choisissez entre celui ci et d’autres qui vous sembleraient complémentaires.
Le manque de confianceho’oponoponola crise d’angoisse
Prenez le temps de changer, ce temps est à Vous, ce temps est pour Vous.
Devenez le meilleur de vous même !


Avant de démarrer toute séance de tapping/vidéo

Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

  • 10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
  • 1 : ça va – je ne ressens presque plus rien

Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Où cela se passe t-il dans votre corps :

  • Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal
  • ou est ce la boule dans le ventre,
  • plutôt la gorge serrée,
  • l’envie de pleurer
  • ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt, on commence.

Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

N’hésitez pas à vous promener sur le site et la chaine you tube pour trouver les tappings vidéo nécessaires à la totale résolution de cette problématique


Extrait

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