Des affirmations pour faire de cette année votre Meilleure Année !

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Efforcez vous d’être le premier : le premier a saluer, le premier à sourire, le premier à complimenter et le premier à pardonner.” Anonyme
Voici un tapping vidéo EFT avec une série d’affirmations positives pour vous permettre de bien vivre chaque journée de cette année!

Description

Sarah Frachon, psy à Paris et psychopraticienne vous propose ce tapping :

En chinois l’idéogramme crise veut dire également opportunité à saisir !

Avant d’ouvrir les portes de l’année, il est nécessaire de lâcher les pensées du genre :
“j’aurai pas du..si j’avais fait autrement….je regrette….j’aurai du….”

Dès que nous sommes déstabilisés, nous tentons de retrouver nos anciens schémas !

Si cette année était l’occasion de voir les choses sous un angle différent !

Une de mes patientes avocate a l’habitude de faire des diners “controverse” où chaque convive tire un petit papier avec un sujet qu’il traitera comme s’il etait tout à fait d’accord et l’instant d’après comme s’il était tout à fait opposé à l’idée !

Quelle souplesse de point de vue et d’expression !

Quelle sera votre priorite cette Année ?

Comment  imaginez vous améliorer la qualité de votre quotidien ?

Est ce que ce sera parceque vous souriez davantage ?

Ou plutôt parce que vous allez vous intéressez  gratuitement à des gens autour de vous  sans rien attendre en retour, quelqu’un à qui vous ne devez rien ?

 Un homme n’est que le produit de ses pensées. Ce qu’il pense, il le devient.” Mahatma Gandhi

Si la grâce était présente dans votre vie cette année !

Avez vous déjà essayé de faire la planche dans l’eau en étant tendue, le corps raide ?

SI oui, vous vous êtes rendue compte que vous coulez !
Pour flotter sur l’eau et dans la vie, moins vous avez de tension et plus vous êtes soutenue par l’eau et la vie !

Dites vous : Je m’engage cette année à ….
je me promet cette année de….

“Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.”
Bouddha

Le carnet magique de gratitude d’Isabelle

Une de mes patientes a eu l’idée de répertorier toutes les personnes qui lui avaient fait du bien :

  • l’amie avec une phrase en passant, le copain qui lui avait donné une idée…
  • Elle les a noté dans ce cahier avec la circonstance : où cela c’était passé, pourquoi cela l’avait aidée
  • Elle a pris contact avec chacun en proposant de prendre un verre , de faire un déjeuner…
  • Elle a alors dit à chacun pourquoi elle avait tant de gratitude, et devinez la suite ?
  • Elle a crée un lien fort avec eux et un courant de bien être est né de toutes ces personnes !

N’hésitez pas à vous promener sur le site où de nombreux tappings peuvent vous aider : ho’oponopono par exemple ….et bien d’autres !
L’idée est de mettre à votre disposition le plus de vidéos possibles qui vous permettent de réaliser votre objectif :réussir votre Année !
Alors, c’est à vous de jouer !

Avant de démarrer toute séance de tapping :
Asseyez-vous confortablement, munissez vous d’une feuille de papier et d’un crayon.
Donnez une note au malaise que vous ressentez suivant cette échelle :

10 : c’est le maximum – je ne me sens vraiment pas bien
1 : ça va – je ne ressens presque plus rien
Vous avez votre note ?

Où celà se passe-t-il dans votre corps ?

Est ce plutôt l’estomac qui vous fait mal ou est ce la boule dans le ventre, plutôt la gorge serrée, l’envie de pleurer ou tout à fait autre chose ?

Notez et quand vous êtes prêt, on commence.
Prêt ?

Je vous rappelle qu’il n’est pas nécessaire de croire pour que ça marche, il s’agit d’être ouvert à l’expérience et d’en ressentir les effets en vous.

 

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